It Kremljetero is in protte jierren op de peak fan populaasje, om't der gjin serieuze beheinings foar iten binne en jo kinne sels sels mei jo favorite gerjuchtens pamperje. It menu fan 'e Kremlin-protte diist beweecht in beheining yn kohdhydraten. Alle produkten binne wearden yntsjinne yn USD. - Kearshydraten dy't yn 100 g binne. Dejingen dy't gewichts te ferliezen moatte in menu fan 'e Kremledei meitsje foar elke dei, josels dat se net mear as 40 cu ite kinne. Dizze poadium moat dan mear as 14 dagen lizze. As jo gewicht nedich ha moatte, dan kin it bedrach op 60 kûmer wurde wurde.
Menu fan it Kremledeet foar elke dei
Foardat jo in pear foarbylden foar de tarieding fan in dieet beskôgje, dan wol ik graach wat fan 'e regels ophelje. Om om honger te lijen en in metabolisme te hâlden, is it wurd wurdich 4 kear deis ite. Krij net fan 'e menu foar in wike of foar in langere perioade fan' e Kremlin-diatop foar gewichtsverlies folslein kohohydrate ôfwykt, om't dit it metabolisme fergruttet. It is oanrikkemandearre om de kwantiteit fan produkten te krijen mei granulearre sûker om it maksimum te wêzen. It is wichtich om genôch wetter te drinken, om't it in ferhege lesten op 'e nieren betsjuttet. Om goeie resultaten te krijen by it gewicht te ferliezen, kombinearje iten en sport.
Untfangstmenu fan 'e Kremledei:
Opsjes nûmer 1:
- Moarnsiten: hûske tsiis, in pear eieren dy't mei paddestoelen en tee oanbean;
- it middeis: 100 gram fekânsjepippe salat, sûkekop en kofje ;
- Snack: 30 g fan elke nuts;
- Dinner: boarst, bakken mei tsiis, gekke koar en tee.
Opsjes nûmer 2:
- Moarnsiten: 3 sausagen, 100 gram ôfgriis om te bakken, en tee;
- Miel: 250 g brún makke út huizen, in stikje gevel, 150 g griente, lammen kebab fan lam en 1 tbsp. compote fan applen;
- snack: tsjerken;
- Dinner: 200 gram fûstfisk, 200 gram lekkelsblêden en 200 gram wyt droegen wyn.
