Monodiet foar 7 dagen, ek wol 7 petalen neamd, is in poerbêste manier om in prachtige silhouet te foarmjen en te fergrutsjen fan oerlaat kilogram. It haadprinsipe fan dit útlitting ekspresje is om 7 dagen te skodzjen fan 'e skealike produkten en folgje de protegint-kohrhydratwikseling.
Principes mono-dieet 7 petals
Ekspresje diens fan 7 petalen, ûntwurpen foar 7 dagen, ferbrûkt oant 5 kg fûle fet. It waard kompilearre troch de Sweedske saakkundige foar sûnens Anne Johansson.
It ûntlienende dieet fan 7 petalen bestiet út 7 ôfwikende mono-diets (it tafoegjen fan alle oare produkten is ferbean), dy't bepaald wurde yn 'e oanfrege folchoarder:
- Fisk - fan 500 g fisk en seafood, tastien op dizze dei, kinne jo sop, puollen, smeek, koppen meitsje ; Fisk kin ek bakt of útstutsen wurde;
- Gemjittich - 1-1,5 kg fan net-stârke griene griente op dizze dei kin rau wurde, en ek koel, bak of simmer;
- hûke - foar in dei sil it sa'n 500 g sâlte, bakke of dûmele wyt hynst fleis nimme;
- Cereal - tastienens 200 g fan alle koarntsjes kinne kofje wurde op wetter of sâlt wetter, cerealen foar it moarnsiten, it middeis en iten kinne ferskille wurde;
- Curd - 500 g Houtkässe en 400 ml molke of joghurt sûnder tafoegings binne tastien;
- fruit - op dizze dei kinne jo 1,5 g fruchten hawwe, útsein datum, bananen en druven;
- drinke - op dizze dei wurdt it foarskreaun allinnich om wetter te drinken.
De produkten dy't elke dei tastien wiene, moatte ferdield wurde yn 3 dielen - it moarnsiten, it middeis en it iten. Fan har kinne jo alle mooglike skjinne koekje, mar gjin oare yngrediïnten brûke. It is striemin ferbean om oalje, sûker, mûleprodukten, alkohol te brûken. Drinkje op 'e dei kinne jo drinke, drinke te drinken, griene tee of krûde thee.
Nei 7 dagen op it mono-fatsje fan 7 petalen
Yn tsjinstelling ta mono-fatsje fan 7 petalen swier en laktende froulju, minsken mei sykten fan it gastrointestinale traktaat en oare ynterne organen, yn 'e perioaden fan stress en ferhege stress.