As jo witte, bestiet ús lichem fan wat wy ite. Spitigernôch, yn 'e leeftyd fan technology, hawwe wy net allinnich de kâns om nije technyske avancings te brûken, mar ek de kâns ferlern om rjocht te iten. In ferskaat oan gemyske tafoegings, konservative en fraaie hawwe ús iten "plastyk" makke en skealik makke. De meast skealike produkten binne ophâlde te feroverjen mei de ferneatigjende aksje en binne op elke tafel ferskynd. Mar jou my net op. Litte wy besykje te fervjen te tinken oer ús iten, stridend om ús sels en ús leafhawwers safolle mooglik te beskermjen fan 'e negative effekt fan skealike produkten.
Wittenskippers yn 'e syk nei in antwurd op' e fraach, hokker produkten de meast skealik binne, kaam ta de konklúzje dat dit de winstste en lekkerste fiedings binne. Dit befettet sûchlike, sâlte en fetige fiedsels. Troch de minsken te ferjitten foar sokke skûlen, binne de produksjes krekt sa'n produkten te meitsjen, it konsuminte fan 'e konsum in heale sâlt, tige swiete en tige fetige fiedingen. Sâlt, glukose en fet binne nedich foar ús lichem foar in folslein bestean, mar har oerweldigens feroaret metabolike prosessen yn it lichem en liedt ta sykte.
De meast skealike produkten foar it figuer
Ferkearde nutrition is primêr reflektearre yn ús figuer. De taille ferdwynt, ûngewoane patten fan fet ferskine, de baarch slipt, de hûd wurdt los.
De meast skealike produkten foar in figuer binne:
- Bakkerij: wytsbrún, bakjes, patties, fral fretten.
- Sinterklaas: chocolade, snoepjes, crème, cake, iis, cakes.
- Chips en croutons. Se befetsje in protte sâlt en chemyske tafoegings. Twa pakken fan dizze produkten befetsje in deistige dose fan kaloaren, fetten en kohrhydraten, en gjin foardiel.
- Friede iten. Giet in lading op 'e fergruttende organen en addt kalorie.
- Red meat en byprodukten binne in boarne fan cholesterol.
- Alkohol. Alcoholike dranken brûke systematysk, it lichem te ferneatigjen en liede ta in fersmoarging fan metabolike prosessen.
- Carbonated swiete drankjes. Behalje in soad sukses, en faak sûkerferfangers, skealik foar sûnens. As jo sa'n drank dronken hawwe, sil jo lever in grut tal keamers filterje. Dêrnjonken feroarsaket it konsumpsje fan swiete soda wetter in appetit.
- Fastfood. It is opnommen yn alle listen fan 'e measte skealike itenprodukten. Moderne tiid nediget ús te ferminderjen en aktiviteiten, dus net altyd wy ite mei hûsmakker. Fastfood biedt in alternatyf foar lekker en befredigjend iten. Doch sa'n soarte niets draacht yn himsels net allinich sâturation, mar ek ekstra kaloristyen tegearre mei sykten.
- Mayonnaisees en ketchups. Moderne mayonnaises en ketchups binne in folslein gemysk produkt dy't ynterfetsje mei it gewoane funksjonearjen fan it lichem. Jo kinne in kwalitatyf hûsmakke meidwaan meitsje, mar yn dit gefal sil it fet wêze. Mar homemade ketchup is in tige nuttich produkt.
- Konsept iten. Alle konsintre produkt befettet in minimum folle vitaminen en mineralen. Allegear binne ferwoaste troch hege temperatuer. En om 'e nocht foar fleis- of fiskprodukten langer te bewarjen, wurde se behannele mei de sterkste konservative. Troch dit konservearre iten kin tafoegje wurde oan de list fan de meast skealike produkten foar de lever.
By it keapjen fan itenprodukten jouwe foarkar foar guod dy't de minimale ferwurking ûndergiene. Ek sâltels, grienten en fruchten , frislik fleis en fisk kinne no no ekommerfreonlik neamd wurde. En mei de yndustrialisearjende produktprodukten krije noch mear skea, it tragen fan de minske en sykte. De wei út dizze situaasje is ien: koken sels en iten thús.