Vitamine E (toskopherol) folselt de list fan substanzen wêrfan't it wurk fan absolút alle organen en systemen fan it lichem trochbrutsen wurde kin. Troch it ûntbrekken fan vitamine E, minderheid, apathy, hûd wurdt ûngewoan, en lang fergetten ferlerningen meitsje faak har fiel. Somtiden is Vitamin E , dy't wy mei iten krije, is net genôch foar ús lichem, dus is der in needsaak om de stock fan toskopherol te ferfangen, it nimme yn 'e foarm fan ferskate medisinen. Litte wy besykje te finen hoe't wy it vitamine E goed drinke, sadat it profitearret.
How to drink vitamin E?
Oan tocopherol is better opnommen en begon te fieren, moatte jo in pear ienfâldige regels folgje moatte:
- It is it bêst om Vitaminen nei it miel te nimmen. Tink derom, as jo gebrûk meitsje fan tocopherol op in lege mage, hast gjin foardielen fan dat sil net barre.
- Vitamine E te drinken is tagelyk krekt ienfâldige drinkwetter tastien. Sâl, molke, kofje en oare dranken sille it vitamine net folslein ferjeije.
- Jo kinne gjin tocopherol mei antibiotika brûke, tk. Dizze drugs sille it folsleine positive effekt fan it vitamine ferneatigje.
- Besykje tecopherol tagelyk mei Vitamin A te nimmen , sadat dizze substansjes better opnommen wurde kinne en snel trochgean yn it lichem. Dêrom meitsje wittenskippers kapsules "Aevit", besteande út just Vitamin A en E.
- Jo moatte toskopherol brûke mei produkten dy't fats, tk. Vitamin E is in fet-ûnlêsber substansje.
- It is oan te rieden om Vitamin E tegearre mei izer-ferrike iten te nimmen, dit mineral fersteurt toskopherol.
Hoefolle moat ik it drinkt Vitamin E?
Tocopherol hat in effekt op hast alle systeemen fan ús lichem, dus hoe lang drinkt Vitamine E ôfhinklik fan wêrom't jo it pressketten hawwe.
Minsken dy't leare fan mienskiplike of muzikale sykten, wurde advisearre om it faktyma foar likernôch twa moannen te nimmen.
Schwangere froulju binne dit substans foar 100 mg tydskreaun prestearre, mar hoefolle dagen drinke Vitamin E ôfhinklik fan 'e state fan' e takomstige mem. Dus, mei de bedriging fan mislearringen is de tiid fan 'e kursus twa wiken.
Minsken mei hertkrêft wurde oanbean om toskopherol foar sa'n trije wiken te nimmen.
Manlju dy't problemen hawwe mei struktuer, advisearje jo om in monatlike kursus fan behanneling te ûndertekenjen mei Vitamin E.
As gefolch fan hoekskrêften, moatte jo dizze stof foar ien moanne brûke.