In detox-dieet foar 10 dagen is in poerbêste technyk om it lichem te reinigjen en ekstra pounds te heljen. Der binne ferskate basisregels dy't helpe mei goede resultaten. Oanwêzige foarbylden fan it menu sille elkenien helpe om in passende diat foar har te ûntwikkeljen.
Detox-diistregels foar 10 dagen
- Om de resultaten fan it iten te ferbetterjen, wurdt it oanrikkemandearre om de motoraktiviteit te ferheegjen, en ek in kursus fan massasje te nimmen.
- Meitsje de ôfwizing fan de detox net.
- Elke dei is it wichtich om 1,5 liter fied te drinken, dit bestiet net allinich wetter, mar ek krysttee.
- Kwaliteitsprodukten binne bêste foar in pear of koel, fretten is ferbean.
- It is oanrikkemandearre om te bereiden foar in dieet en begjinnend better yn in moanne. It is nedich om út 'e diëtte skealike produkten út te sluten.
Foar 10 dagen is it tastien fan fisken en fleis, seafood , tsiis, aaien, mar net mear as 200 g. Dêrnjonken kinne se kocht of bakt wurde.
Menu fan detox diist foar 10 dagen
Om gewicht te ferliezen net op kosten fan sûnens, is it wichtich om te hâlden mei in lykwichtige diat. Elke dei begjinne in dieet mei 200 g sieraaddrinken (1-2 citrus per liter wetter). Foardat jo bêd komme, moatte jo in siel fan pronk drinke. Tink meardere foarbylden fan it detox-diete-menu om in diabetes foar 10 dagen te ûntwikkeljen.
Opsjes nûmer 1:
- Moarnsiten : in beker fan tee mei ingel, in stik fan brea mei brân en avocado;
- lunch : 200 gram ûnkookde rice en griente;
- snack : appel bakken mei kamielen;
- Dinner : in pear sûkelade aaien en griente.
Opsjes nûmer 2:
- Moarnsiten : in beek fan tee mei kamille, sa'n 150 gram leechfeide hûskes en in sauer appel;
- diner : sa'n 300 g griene boarst net op fleiskot;
- snack : grapefruit;
- Dinner : in slach fan 200 gram fisk, sâlt en griente salade .