Der binne in oantal syndiken wêryn't it needsaaklik is om feroaringen te meitsjen yn har dieet, om't de kondysje fan it pasjint en it sukses fan therapeutyske therapy ôfhinklik fan har binne. Wichtich fied foar diabetes, dy't bloed- glukoaze-nivo behâlde moatte en it wurk fan it hiele lichem normalisearje.
Proper fiedingsnivo yn diabetes mellitus
Om te garandearjen dat it dieet it ideaal foar de pasjint is, moat it troch de dokter yndividueel selektearre wurde, rekken hâldend mei de skaaimerken fan it organisme. Der binne in oantal regels dat alle minsken dy 't diagnostysk binne mei diabetes, moatte oanhâlde.
- It is nedich om iten te selektearjen om in balâns te berikken yn 'e ferhâlding fan protten, kohrhydraten en fetten.
- Nutrition foar diabetes moat fraksjoneel wêze, dus allinich lytse bedragingen alle 2-3 oeren.
- Kalorike ynhâld fan it fiedsel moat net heech wêze, mar is lykwols lykwols it enerzjyferbrûk fan in persoan.
- Yn it deistige menu moat gewoan nuttige produkten wêze: griente, fruchten, cerealen, mager fleis, fisken en molkprodukten.
Ferbaarnde fiedingen yn diabetes mellitus
Der is in bepaalde list mei fiedings dy't net yn 'e dieet wêze moatte fan in persoan mei diabetes:
- Chocolade, sûker, koeken en oare sûden, en feest.
- It fynst dat jo net mei diabetes ite kinne, it is it wurdich om skerpe, spicy, sâlt en geroaze gerjochten te neamen.
- Under de fruchten moatte sûde fruchten útsluten wurde: bananen, figen, druven en sa.
- In leech-karbedeedeet mei diabetes betsjuttet de útsluting fan produkten mei in hege glycemyske yndeks moatte ferwurde wurde.
Wat kinne jo ite mei diabetes?
In korrekt ûntwurpen menu is rjochte op it minimalisearjen fan it risiko fan fluktuaasjen bloedglykosnivo's. Der is in bepaalde list, goedkard troch dokters, dat jo kinne mei diabetes ite:
- Brot is tastien, mar jo moatte foarkar of diabetykprodukten foarkomme. De deistige norm moat net mear as 300 g wêze.
- De earste keuken moatte better makke wurde op grienten of fegetaryske farianten fan fleis en fisk. Deistich tagong is net mear as 300 ml.
- As foar fleisgerjochten, it iten foar diabetes jout stien, fûgels, hout en kanon. Under fisk, jouwe foarkar foar boarch, lokaal en pike. It is oan te rikken om te feroverjen, te lezen of koekje as iten.
- Fan eieren kinne jo omelets meitsje of taheakje oan oare keuken. In dei is tastien net mear as 2 pcs.
- Under molke produkten, melk, kefir en yoghurt binne tastien, ek as hûske, tsiis, sûker en smaak. It wichtichste ding is om miskien net te misbrûken fan iten.
- De tawiisde fats binne ûnder oaren boter en fiedingsoal, mar it bedrach is beheind ta 2 tbsp. tabelspoons per dei.
- Oanbieder fan komplekse kohrhydraten binne cerealen, en in diabetes foar diabetika lit breaere rice, millet, boekeweat, pearl barley en mais. Jo kinne se mar allinich op it wetter kokje.
- Wy moatte net ferjitte oer fruchten en griente, dus ûnder de meast brûkte kiwi, persimmon, apples, pomegranate, bisten, koar, komkommers en zucchini. Nuttich foar diabetes en leech-kalorieare farianten fan beien.
Wat kin ik drinke mei diabetes?
Minsken mei dizze diagnoaze moatte oandacht wêze om net allinich foar iten, mar ek oan dranken. De neikommende binne tastien:
- Mineralwetter befettet in protte nuttige substansjes en mei har reguliere brûken kin it pankreas normalisearje.
- By it kiezen fan sapen moatte jo har kalinderynhâld beskôgje. Kook se sels. It is it bêste om tomato, citrus, blueberry en pomegranateap te iten.
- Tawiisd is te, bygelyks, griene, kamomile of blueberryblêden. Oan kosten fan kofje is better om te rieplachtsjen mei in dokter.
- In protte binne ynteressearre yn oft it mooglik is alkohol yn diabetes te drinken, en dus dokters binne kategoarysk yn dizze saak en jouwe in negative antwurd. Dit is bedoeld foar it feit dat sokke dranken har komplikaasjes beheine kinne, bygelyks hypoglycemia.
Diät "9 tafel" mei diabetes mellitus
De presintearjende dietêre fieding is de basis foar terapy foar minsken mei diabetes mild oant moderaasjegroei. Diät 9 yn diabetes mellitus is basearre op earder neamde regels. It is nedich om in dieet te meitsjen mei de goede ferdieling fan enerzjywearde: 10% foar snacks, 20% foar iten en it moarnsiten en 30% foar lunch. Kearshydraten moatte oant 55% fan deistige kalorissen leverje.
Diät 9 mei diabetes - menu
Op grûn fan de yntsjinne regels en rekkenje jo eigen foarkarren, moatte jo in dieet meitsje. As der in mooglikheid is, is it oan te rieden om it ûntwikkene menu oan jo dokter te sjen, sadat hy goed jaan sil. In lege karbende diabetes mei diabetes kin soksoarte sa sjen:
Eten yntree | Products, g |
Moandei | |
1st breakfast | Bread 50, porridgepazehû (herder "Hercules" -50, molke 100, oalje 5). Tee mei molke op xylitol (molke 50, xylitol 25). |
2nd breakfast | Salat út frisse komkommers (komkommers 150, grienteel 10). Boeche aai 1 pc, appel middel, tomatoap 200 ml. |
Lunch | Salat út friske koar (kabbel 120, oalje groeven 5 ml, krûden). Brom mei fleisballen (beef 150, bûtercrème 4, sûch 4, moeras 5, parsley3, fleiskoal 300). Kittels fleis steam (beef 200, aai 1/3, brea 30). Papje fan ierdbeving (ierappels 60, bûter 4). Kissel út droege applen (droege applen 12, xylitol 15, sterke 4). |
Nachts snack | Apples 200 |
Dinner | Brot swart 100, smoarmige kromme 10. Fisk bocht 150. Karotte tartaya 180. Xylitol 15. |
Foardat se bêd gean | Kefir leechfet 200 ml. |
Tiisdei | |
1st breakfast | Bread 100. Kofje opffel (hûske tsiis 100, bûter 3, melk 30, aai 1/2, xylitol 10, sûker 20). Salad fan beets (beetroot 180, grienteel 5). Kissel op xylitol. |
2nd breakfast | Bread 100. Kofje opffel (hûske tsiis 100, bûter 3, melk 30, aai 1/2, xylitol 10, sûker 20). Salad fan beets (beetroot 180, grienteel 5). Tee op xylitol. |
Lunch | Soup út griente (karotten 30, koar 100, ierappariër 200, crème bûter, sûker 10, sipel 10, griente brom 400). Puree carrot, karotten 100, bûter 5, molke 25 ml. Huis gebrûk 200, bûter. 4. Tomatensaft 200 ml. It brea is swart. |
Nachts snack | Apples 200 |
Dinner | Salade út sauerkraut (koals 150, grienteel 5). Fisk kocht 150. Tee mei xylitol. Bread 50. |
Foardat se bêd gean | Kefir 200. |
Woansdei | |
1st breakfast | Meat jellied (beef 100, carrots 10, pearse 10, sûch 10, gelatin 3). Tomaten 100. Fetkeppel (krûp 50, molke 100). Bread 100. |
2nd breakfast | Kocht fisk (fiskje 150, sipel 10, perseel 10, sellen 5). Salat fan in koarn (poppen 100, apples 80). |
Lunch | Borscht mei fleis en sauer smaak (fleis 20, 100 beets, 100 katoen, 50 koar, 10 karotten, sûker 10, sûch 10, tomato saus 4, boer 300 ml). Meat kocht beef 200. Porridge boekweit mei oalje (krûp 50, oalje 4). Tomatensaft 200. Brot. |
Nachts snack | Apples 200 |
Dinner | Kaviaar-amateur 100. Carrot kuttjes (karotten 100, ierappels 50, aai-wyt 1 stik, bûter 5). Tee mei molke en xylitol. Bread 50. |
Foardat se bêd gean | Kefir 200 |
Tongersdei | |
1st breakfast | Kaviaar fan baken 100, aai 1 pc. Nederlânske kaas 20. Kofje mei molke en xylitol (molke 50, kofje 3, xylitol 20). Bread 50. |
2nd breakfast | Pearlske korrelpas (peareljers 50, oalje 4, molke 100). Kissel fan droege applen (apples droege 12, sûker 10, sterke 4). |
Lunch | Shchi (sauer crème 10, koalsje 300, sipel 40, tomatoesoas 10, oalje 4, boude 300). Meatloaf (fleis 180, aai 1/3, brea 30, sipel 20, draining oalje 10). Potatoes kocht 200. Salat út friske koed mei fegetaal oalje (kabbel 200, oalje 5). Tomatensaft 200. Brot. |
Nachts snack | Apples 200 |
Dinner | Houtkäs is leechfett 150. Tomaten 200. Tee mei sûker en molke. Bread 100. |
Foardat se bêd gean | Kefir 200 ml |
Freed | |
1st breakfast | Curd knipseltsjes mei sûker (hûske tsiis 70, aai 1/2, brea 15, grientele oalje 10, breedcrumbs 8, sûker 10). Salat fan komkommers mei aaien (komkommers 150, aai 1/3, dill). Koe fegetich 25. Brotproteineweizen 50. Tee mei molke op xylitol. |
2nd breakfast | Meat kroes (beef 100, Nederlânske tsiis 5, bûter 5, dill te tastean). Brot swart. |
Lunch | Ear (fisk 150, moeras 20, ierappels 100, sipel 10, petersje 10, bûter 5, baaiblêd, greens). Ferde griente mei fleis (fleef 50, kabbel 150, grienteel 10, sipel 10, karotten 20, petersje 10, tomato paste 1). Apple-snelbalken (apples frisse 150, aai wyt 1/2, molke 100, sorbitol 20). Bread 150. |
Nachts snack | Raspberry 200 |
Dinner | Zucchini mei fleis (zucchini 250, fleis 50, rice 10, griente meats3, tsiis 5, sipel 10). Mashed potatoes (potatoes 200, molk 30). Fruit jelly. Bread 150. |
Foardat se bêd gean | Kefir 200 |
Sneon | |
1st breakfast | Kaviaar-amateur 100. Omelet-protein (egg wyt 2 pcs, melk 80, oalje 2). Kofje mei molke en xylitol. Bread 100 |
2nd breakfast | Oatmealpazjoj (krûpte "Hercules" -50, molke 100, oalje 5). Kissel fan droege jak (apples 50, xylitol 15, sterke 4). |
Lunch | Borscht mei fleis en sauer smaak (fleis 20, 100 beets, 100 katoen, 50 koar, 10 karotten, sûker 10, sûch 10, tomato saus 4, boer 300 ml). ôfstannen fleis stât (beef 200, aai 1/3, brea 30). Porridge fan ierdbeving (ierde 60, bûter 4) Kabbel stew (kabbel 200, sûker 5, tomato-soep 5, sied 10, bûter 5). Tomatensaft 200. Brot. |
Nachts snack | Apples 200 |
Dinner | Curd pudding (hûske tsiis skim 100, semolina crap 10, molke 20, tsiis 20, aai 1/2, oalje 5). Tei mei sûker. Bread. |
Foardat se bêd gean | Kefir 200 |
Snein | |
1st breakfast | Ei 1 stikje. Salade fan keale kûle 200. Sausage dokter 50. Kofje mei molke en xylitol. Bread 100. |
2nd breakfast | Salat fan ierde herring (herringe of oare sâltfisk 50, beef 50, aai 1/2, spulte 5, oalje 15, apples 30, ierappel 50, sipel 10). Bread 50. |
Lunch | Pea soep (ierappels 60, ierdappel 100, moeras 10, sipel 10, oalje 4, boude 300). Kabbel fûgde (kabbel 200, sûker 5, sûch 10, tomatoat 5, oalje 5). Tomatensaft 200. |
Nachts snack | Apples 200 |
Dinner | Kocht fisk yn suvel saus (cod 100, sûch 5, parsley) 10. Potatoes kocht yn molke (katoen 250, młolko 50) Brot 50. |
Foardat se bêd gean | Kefir 200. |