In protte minsken tinke net oer it feit dat it gewicht fan meardere moannen, of sels jierren, gewoan trochgean moat. Dêrom binne sokke koarte diaken lykas "minus 10 kg yn 7 dagen" tige populêr foar sûnens. Wy sille ien fan dizze fytsen beskôgje en bepale wat syn gefaar is.
Minus 10 kg foar in wike - diens "Beloved"
Meastentiids yn 'e beskriuwing fan dizze dieet wurdt net sein dat it dieet "7 dagen 10 kg" allinne mar dwaan foar wa't in grut oantal ekstra pounds hat. As jo allinich 60 kg weagje, sille jo 1/6 fan jo gewicht hast sakje.
Dus, hokfoar soarte diät wurde oanbean troch de skeppers fan 'e "favorite" diet?
- 1e dei: diëtarene yngong, allegear fêste iten is ferbean, allinich drinken binne tastien: suvel, molke, boarden, sûken, tee, kakao, ensfh.
- Dag 2: griente dag: it is tastien om iets frisse sâltefolle salades te iten, foarkar mei de tafoeging fan ko. As toaning, sojessoos, sûker , sittendok of in lytse bedrach fan fekânsje olie, mar net sûker, mayonaise en oare kaaide sauzen sille passe.
- 3e dei: in dei mei in drankmenu, allegear fêste iten is ferbean, mar allinich drinken binne tawiisd yn alle soarte en kwantiteit (mar se binne sûnder sûker!).
- 4e dei: fruchtdei - fokusje op citrus, apples, pears, aprikots.
- 5e dei: proteindei - it is tastien om molkprodukten te iten, kocht huizen en aaien.
- 6e dei: wer in dei mei in drankmenu, allegear fêste iten is ferbean, allinich drinken wurde yn elke soart en kwantiteit tastien (mar se binne sûnder sûker!).
- 7e dei: de dei fan 'e ôfdieling, dy't dien wurde moat op in goede fiedingsnivo. Foar it moarnsmiel - in pear eieren, foar lunch - boel, foar iten - in salap fan griente. Yn 'e dei kinne jo alle fruitje ite.
Om 10 kilo foar in wike te resuldigearjen op soksoarte jeie is echt allinich foar wa't ekstra is
Wat is it gefaar fan in dieet fan "7 dagen 10 kg"?
Troch it skerpe reduksje yn it dieet, wurdt it metabolisme sterk ynmage, it lichem beslút dat de hongerige tiden komme en gean nei ekonomysk enerzjyferbrûk. It is fyftich ûnmooglik foar sân dagen om in grut oantal fetzellen te splitsen, sadat it gewicht troch it weromlûken fan floeistof en leechste yn 'e mage en dieren. Dit alles komt werom nei in pear dagen fan normale fiedings. Mar fanwege de slach fan 'e gewoane rhythm fan it metabolisme as jo weromgean nei it gewoane jild, kin it gewicht begjinne te fergrutsjen.
Om in duorsume resultaat te krijen, moatte jo gewoanlik gewicht te ferliezen en op in goede fieding, en net op destruktive diessen.