It is geweldich hoefolle de ynfloed fan keamers op sûnens, stimmings, it libben yn 't algemien! Yn ús lichem binne der lytse dosen fan stoffen, dy't wy soms net sels fertelle. Undertusken binne se ôfhinklik fan harren fysike betingst, har steat fan sûnens, en sels har libbenslange tiid.
Soks in substansje as kalium , kin net betelle wurde en lytser. Sawol ûnwittende minsken yn 'e medisyn kenne dat kalzium yn molkprodukten is, dat de krêft fan biente en tosken hinget. Op dizze kennis is meastal útsteld. En yntusken sil elke persoan dy't earder libje libje wol is gewoan ferplicht om de kalfoaze ynhâld yn syn lichem te kontrolearjen.
De rol fan kalzium yn ús lichem
De rol fan kalzium is geweldich, sûnder dat in persoan gewoan net libje kin of bewegen. Ungefear ien en in heule kilo fan kalcium is kalzium yn boaie en tosken, ien persint fan dizze substans is yn it bloed, it leveret it ek oan tissue en organen. Ek kalks is yn sellen, ynterzellulêre fluid, guon organen.
Funksjes fan kalzium yn it lichem:
- helpt de oerdracht fan nervelimpels, en dêrtroch posityf beynfloedet it nervous systeem;
- is in "bakstien" foar de foarming fan tosken en bonken;
- kontrolearret de groei en divyzje fan sellen;
- helptalistyk;
- stimulearret goede wurken fan 'e hert, endokrinyske draaien, nimt diel oan muskelkontraasje.
Wat is gefaarlik foar in tekoart oan kalzium yn it minsklik lichem?
In soad minsken tinke dat it tekoart fan dit spoar elemint allinnich yn minsken fan leeftiid foarkomt. Mar dit is net sa, om't hjoed, ek folslein en korrekt ite, kinne jo in protte wertlike substanzen ferlieze, lykas kalsy. De redenen foar it ûntbrekken fan kalzium yn it lichem binne ferskillend, mar faak binne de skuldige produkten dy't net-hiel-echte suvelprodukten meitsje (ferwûne molke, kefir mei gemikulieren, bûter mei fekânsjefet), griente mei herbiziden en sa. Hjirmei hawwe sels sûne friske fiedingen folle minder foardielen as se moatte. Skaaimerken fan in tekoart oan kalke yn it lichem moatte alles witte.
Symptomen fan mangke fan kalzium yn it lichem
- pine yn boaie en knibbels, fragility of bones;
- Grutte brittelens fan hier, nagels, problemen mei tosken (se kinne draaie, smakke);
- risseling, minderheid, bangens, siel;
- faak wjergader krampen, hypertensie, frisse griis hier.
Om jo lichem suksesfol mei siedigens te sêdzjen, moatte jo yntinsivearje dwaande wêze, dat it gefolch is dat kalsym min ôfnimt.
Milch van de winkel helpt niet, omdat het vooral poeder is
Dêrnjonken binne der in protte produkten mei kalcium, mar net fan molke komôf, lykas spinach, amandels, aaien, sesame siedsjes en bûter, griene griente .
As jo kieze en kalmich mei kalsymfets te meitsjen, helpt kalzium fan 'e apotheek help, it is it bêste om it mei iets saur te brûken, dus ferplichtigens sil grutter wurde.