Hjirtroch realisearje wy de ûnreplikbere hege kosten en nul-effekt fan moderne middels foar ferlies fan gewicht yn 'e foarm fan tablets, kapsules, salven, instant drinks, minsken sykje op' e wierheid yn 'e ferwachtingen fan' e beppe. True, de seamen fan flach sels nei dizze kategory fan âldheid kinne net oanwiisd wurde, har foardracht waard beskreaun troch Hippocrates, krekt as de metoade foar tarieding.
No sille wy de folksreizen beskôgje foar flachsen-seed-tarieding, en besykje ek te begripen wêrom't se sa brûkber binne.
Komposysje en foardielen
As altyd, de foardielen moatte bepaald wurde troch de gearstalling - op in oare manier, it makket gewoan net. Dus yn 'e sliepende reizen mei flachsen sied - socht nei foardielen yn' e yngrediïnten en metoade foar tarieding.
Earst is flax in miljeufreonlik produkt dat ek leech kostet. Jo kinne folsleine en smoarge gers kopiearje, linse of iten, moar en bûter.
Tsjintwurdich is de flach de bêste foarm fan konsumpsje fan fegetaryfet, ynklusyf omega-3 en 6 fettsoarten, dy't koartlyn begon as elixirs fan skientme en sûnens te sjen binne.
Dêrnjonken, as in diel fan:
- fiver (benammen by it keapjen fan hiele flachsen sied);
- lecithin;
- Vitaminen A, PP, E, groep B;
- selenium;
- Phytohormonen (planthormonen).
Hoe wurket flach op it lichem?
Foardat jo de resepten út 'e flachsen sied te learen, is it nedich om te realisearjen dat gewichtsverlies gjin gefolch is fanwege de magyske effekten fan flach, mar foar ienfâldige, fysiologysk begryplike redenen.
Flax hat in laeksjoneel effekt - dêrfoar ferliest jo in pear kilogramm yn 'e darm fan stool. Mar omdat flach in natuerlik produkt is, moat syn aksje net sels fergelike wurde mei tablets fan natuerlike oarsprong (lykas "Senade") - flaaks reitsje net en ferwyt de mikroflora yn 't darm, mar tsjintwurdich hinget de molkende membrane fan it itenstreek. As gefolch dêrfan wurde lytsere fergriemen, mucosal läsings geaurearre, en in betroubere beskerme ljocht ferskynt by it konsumearjen fan geweldige, fiedige iten en alkohol.
Flax is glêstried. It swellet, yn 'e digestive tract komme en jo foldwaan. Sa ûntbrekke jo in gefoel fan honger, en úteinlik leare te iten. Jou deistige tagong ta salades, cerealjes, sop flach en allinich losse portions - oer tiid, sels sûnder flachje silst mei minder iten ynhâlde.
Recipes
Litte wy begjinne mei de meast populêre metoade foar tarieding - in ôfkoarting fan ôfskieding fan flachsen sied foar gewichtsverlies. Foar brún moatte jo in oseaapje fan sied mei in glês siedende wetter smite en 30 minuten koenen oer in heule waarmte. Troch de siedden stadichoan reitsje. Fuortje fan waarm, koel, nimme 100 ml foar iten.
In oar ienfâldichfieding foar flaxensamen is yntuysje. Hjirfoar moatte jo in termom. In oseaap fan folsleine siedingen moat yn in thermos ynlevere wurde, dûke 2 beker fan siedende wetter. Lit op 'e nacht besjen. In dei moat elke glês dronken drinke foardat elke mealje, en de rin fan linseedreiniging duorret 10 dagen.
It is lykwols neat makliker as in jelly fan in flachsen sieden te meitsjen neffens it resept fan elke berjajelly.
Boppe alderholle sil de flach by elk kontak mei de flüssigens yn jo mage kwale. Dat is, kinne jo net spesjale ôfkoartingen meitsje om deselde selde ynboarjende effekt te realisearjen troch tafoeging flaksen siedingen oan sâlt, flakken, pastes, te garnieren, salades, sûpen, om griente te gatten, foar katoen fan mingd wurdt, ensfh. De belangrykste ding is, nei it konsumearjen fan flaaikjen yn sa'n "reine" foarm, drinke it mei wetter. Oars, it effekt sil net in laeksje wêze, mar op it tsjinoerstelde, in beheining.