Fan 'e "Hercules" kinne jo net allinich pap kocht - net minder smakele en brûzjende pankoeken út oatflokken. En om't se ek in koart momint opsteld binne, kinne jo josels foar it moarnsiten of it lekker lekkere pankoeken sille.
As jo eartiids ierappelpaken net earder kocht hawwe, advisearje wy dat jo it resipe ienfâldiger probearje, dat jo foar elkenien koekje kinne.
Pankakken op yoghurt mei iet flakken
Yngrediades:
- flakken "Hercules" - sawat 200 g;
- miel yn / c - sawat 1 beker sûnder in slide;
- sâlte - in knyn;
- soda - in bytsje knyn;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- kefir 1,5% fette ynhâld - 0,5-0,6 l;
- ei - 2 stikken;
- raffinearre sunflower olie - 30 ml + 60 ml.
Preparatie
Om te begjinnen mei in melem "Hercules" mei in kofjelminder yn miel en mingd mei mjitmole, dan sâlje, ôfkeare aaien, soda, slokte, add to kefir. Wy kombinearjen kefir mei aaien, jouwe yn 2 lippen fan bûter en begjinne in lyts sâltboarst te foegjen. Goed fymeshivaem dat er gjin klompen binne. Lit de pankoek in pear oeren stean, dan wachtsje de panne en jout de pankoeken en draait har mei grutte soarch, om't se maklik te reitsjen binne.
Jo kinne pankakken koekje op oatmeal sûnder moarm - it sil elke makliker en lekker draaie. Yn dit gefal sille wy lykwols frjemde pankoeken, mear as pankakes .
Pankakken op oatmeal sûnder moar
Yngrediades:
- oatmealflokken net steamke - 1-1,5 beker;
- kefir likernôch 1,5-2% fet ynhâld - 250 ml;
- wetter karbonisearre - likernôch 200 ml;
- ei - 2-3 stikken;
- sâlt - in pear kleau;
- raffine oalje - 30 ml + 50 ml.
Preparatie
Oatflakken wurde op in skjinne, tichte linnen servet oplein, pleatst en rôlje mei in rollende pin om har gewoan te striden. Wy jouwe yn 'e enamele container, kefir kefir en leave foar in heule oere of 40 minuten, en add 2 tbsp. linnen fan fekânsje olie, aaien, sâlt en wetter. Rinje oant homogene en daliks ús pankoeken yn in heulende frettenpanne. It is better om har lyts te meitsjen - dus is it makliker om oer te draaien.
As jo leane pankoeken sûnder aaien koekje (dit resipe is ek gaadlik foar feganen en fegetariërs) brûke wy bananen. It bliuwt heilende, hertlike pankoeken, dêr't it better is yn 'e fied foar it lunch yn te nimmen.
Pankakken mei banane en iet flakken
Yngrediades:
- flak "Hercules" - ½ beker;
- Warm wetter - 4-5 tbsp. spoons;
- Bananen - 2 stikken;
- raffine sunflower oil - 20 ml.
Preparatie
Plak flakken, bananen en wetter yn 't wurkkontener fan in blender of oare ferlykbere apparaat en wiskjen oant glêd. Mei in leppel, fertsjinje de dau yn in frettenpane, wêrby't it oalje al goed waarm is. Sokke oatmealpankjes wurde foar elke kant foar likernôch 2 minuten taret. Tsjinje foar tee, fansels, sûnder sûker.