De rêch draacht alle dagen maksimale lesten, sedintêre libbensstyl, ûntbrekken fan sauerstof en ûnfeilich fiedingsnivo - dit binne hiel natuerlike resultaten fan drankenproblemen. Under de bekende metoade foar previnsje fan sykten fan 'e rêch, binne der in protte soarten gymnastyk. De ûntwikkeler fan ien fan 'e populêre metoaden is Dr. Bubnovsky, waans gymnastyk brûkt wurde foar behanneljen en werhelpen fan rinnende sykte.
Gymnastyk Bubnovsky: de basis
Sergei Mikhailovich Bubnovsky is in moderne dokter, in heechlearaar mei in protte medyske titels. Syn spesjaliteit is it musculoskeletale systeem. Op grûn fan syn eigen ûndersyk ûntwikkele hy in tal techniken en wie de grûnlizzer fan 'e moderne line fan kinesiotherapy. De namme fan 'e technyk wurdt oerset as "behanneling troch beweging", as it meganisme fan behanneling direkteur is op fysike aktiviteit, bepaalde oefeningen dy't helpe mei resultaten helje.
Kinesiotherapie hat in tal ôfdielingen, dy't bepale passive en aktive gebieten fan behanneling. Under harren is in massaazje, fysiotherapy-oefeningen en sels iepenloftspullen.
Mei help fan dizze technyk, dêr't Bubnovsky beskriuwt yn syn boek "Praktyske gids foar kinesiotherapie", kin men behannelje ynklusyf krústsjil fan 'e rêch, in hernia, osteochondrosis .
Gymnastyk yn Bubnovsky's technyk betsjuttet de dielname fan it pasjint, syn belang by it proses en in yndividuele oanpak. Therapeutyske gymnastyk wurdt ek wol "behanneling mei de rjochte bewegingen" neamd, om't krekt yn 'e goeie bewegingen oanpast binne foar in beskate sykte, neffens de dokter, in effektyf resultaat lein wurdt.
Gymnastyk yn it Bubnovsky systeem: foardielen
Bubnovsky's metoade is rjochte op de kompleet behanneling fan spinalproblemen, mar betsjuttet ek in ynfloed op in bepaalde problemenomte. Bubnovsky útfûn in fundamentally nije nije behanneling. Yn syn miening is de wichtichste oarsaak fan efterproblemen in sedintêre libbensstyl. Beweging is natuerlik foar de minske, dy't wy soms ferjitte. Faak is it slavernij fan muszels, ûntbrekken fan mienskiplike lubrykjen en sedintêre libbensstyl liede ta problemen fan 'e rêch en hoofden.
Benefits fan kinesiotherapie:
- De basis is de gewoante en natuerlike minne need - de needsaak foar beweging. Under de bedriging fan ûntwikkeling fan serieus problemen mei de rêch binne minsken dy't in sedintêre baan hawwe en in sedintêre libbensstyl binne: boekhâlders, kantoarwurkers, bestjoerders en oare kategoryen. Kinesjitapy is ûntwurpen om it minsklik lichem werom te bringen nei normaal.
- It ûntbrekken fan beweging liedt ta it ferskinen fan in krún yn 'e klanken, dat is in swierrichheid fan in jonge leeftyd, en yn folwoeksenen liedt ta serieuze sykte. Dryden en as gefolch fan krânsen, ûntsteane troch in tekoart oan fekânsje fan bonken en ûnfoldwaande produksje fan artikulêre lieren. Kinesiotherapie biedt it fuortheljen fan pine sûnder pillen en it ûntstean fan 'e krún yn' e knibbels.
- Faak kinne de problemen mei de rôlje klagen en atleten dy't syn libbenswize oerfloedich makket. Yn dit gefal is der in abnormale oerstallige operaasje fan 'e rôlje, in soad blessueres dy't de oanbelangjende effekt yn' e takomst jouwe. Njonken de dowestiening biedt de reabilitearingsmetoade fan Bubnovsky therapeutyske gymnastyk en massaazje fan 'e limb, dy't suver binne foar blessueres.
In oantal kliïnten brûke it Bubnovsky systeem foar rehabilitaasje nei operaasjes, foar behannelingen fan djipsproblemen en it foarkommen fan sykten fan 'e motorapparatuer. Hjirby ferstean de sykte foar help fan selsstannigens yn kurative gymnastyk. Troch de soad oefeningen kinne jo kieze streekrjocht nei jo problemen gebiet.