Der is gjin jildige jild mear as therapeutyske gewichtsverlies. As't it giet om therapeutyske fiedings foar gewichtsverlies, betsjuttet dat wy net krekt mei in ekstra pear of trije kilograms dogge, mar mei de meast echte obesiteit, in ferwûning fan itensgedrach, metabolism, ynklusyf lipidmetabolisme. Yn dit gefal is op it stuit net allinich it optreden en klean fan in lytsere grutte, mar sûnens, en sels it libben. Mei obesity, net allinich it uterlik lijen, mar ek de ynterne organen, dy't gewoan oerwûn binne mei fetige tissue.
Nutrition en de therapeutyske dieet sels moatte dan troch de dokter presiisje, nei in searje studinten. In protte minsken kieze harsels, op 'e earste heul, in maklik periodyk, mar se wachtsje net foar it resultaat - it iten ienfâldich net oerienkomt mei de ferletten en de hjoeddeistige steat fan it lichem.
Seleksje fan gewichtsverliessysteem
Alderearst is it needsaaklik om it ideaalgewicht fan it lichem te fertsjinjen. Dêrfoar kinne jo tafels en nomografen brûke. Mei help fan in spesjaal ûntwikkele Pokrovsky nomograaf op 5 yndikatoaren - hichte, seks, leeftyd, berop, grûnwet - it ideale lichemgewicht wurdt berekkene, en dus, hoefolle jo moatte gewicht te ferliezen.
Minder krekt genôch berekkeningen kinne makke wurde troch in ienfâldige formule - fan groei moat it fuortnommen wurde 100, de resultaat - in unyk foardielich ideaal lichem.
Menu
Kalorike ynhâld fan therapeutyske fiedings foar obesity wurdt yndividu keazen as ôfhinklik fan 'e hichte, gewicht, besetting, seks, fysike aktiviteit en, fansels, it adessjebedrach. Sa kin de kaloriewearde fan 700 oant 1800 kcal ferskille, en, mei adessinsje, kin de enerzjywearde fan it iten sels mei 50% ferlege wurde.
De basis fan diabetesnoaring moat protins wêze. Mei in lange ferbliuw op in fiedsel leech yn protein, it kardiovaskulêre systeem, de leverje, en ymmuniteit yn algemiene lijen. Tagelyk moat klam wurde pleatst op it ferleegjen fan it yntakjen fan maklik ferbaalde kohrhydraten, wêrby't se mei slimme kohrhydraten ferfange. Tagelyk is it konsumpsje fan sûkerijen tawiisd, hoewol se net de meast brûkte produkten yn 'e wrâld binne.
It is nedich om produkten út te sluten dy't de appetit stimulearje. Dizze binne geweld, alkohol, sâlt, snacks. Op it sâlle is de tastelbere tydlik limyt 5 g. It bedrach fan iten is 6 kear deis.
Litte wy mear yn detail kategoryen fan produkten by medyske soarte besjen:
- Brot - protein-brân, weizen - oant 150 g / dag;
- Sûpen - grienteepen, 2 kear de wike, ljocht fleis, fiskfeat;
- twadde gerjochten - lam, wykein - alle 5 dagen, magerige fûgel, fiskje, fleis, kanon yn gekke foarm;
- garnearret - griente yn roaz, bak, gekke foarm;
- starmige griente - gjin mear as 200 g per dei;
- molke produkten - sûkelade melk, yoghurt, hûske tsiis;
- Fruchten - saur en sûch en saur;
- Dranken - tee en kofje (sûnder sûker), natuerlike sêften, kompatten, alkaline mineralwetter;
- oaljes - oant 2 items fan l. per dei as in part fan gerjochten.
Ferbûne produkten
Hokker metoade foar therapeutyske fiedings foar gewichtsverlies is troch jo keazen, of troch de dokter te besjen, is in kategory fan produkten dy't net folle taboe wêze moatte:
- sûker;
- miel en sûkelarij;
- huning;
- iis;
- potatoes;
- wyt mûlprodukten.
Principles of therapeutic weight loss
It hiele systeem fan gewicht te ferliezen
- In dieet mei leech enerzjywearde wurdt presskreaun;
- beheind maklik lestige kohohydraten;
- Fets fan dierde komôf binne beheind, se moatte ferfongen troch fegetaryfet yn 'e helte;
- it gefoel fan satsje wurdt oanbean troch konsumpsje fan voluminous, mar lege kalorie-iten ( griente , fruit mei hege fiver ynhâld);
- ferwidering fan honger (meals oant 6 kear deis);
- beheining fan sâlt (oant 5 g) en floeistof (oant 1,5 liter);
- oanfraach fan ûntlizzende dagen.