Fan hokker op ien fan 'e jieren kinne jo altyd kofje cookearje? Fansels, fan droege fruchten . Sûnder tinke twaris, freegje jo sels in fraach oer syn vitamine wearde. Nei alleen drinken fan frisse fruit binne nuttich.
Troch de fraach fan hoe nuttich in kompôt fan droege fruchten, is it wurdich om it goede koeke te neamen. Om har kurative eigenskippen te bewarjen, moat it drank foar net mear as 25 minuten kocht wurde. It sil gjin tafallich wêze om ferskate gewoane te meitsjen.
Binne droege fruchten nuttich?
Eksperts sizze dat droege fruchten mear vitaminen befetsje as yn normale fruchten en beammen. Mei oare wurden is it in lyts stik fan mineralen en vitaminen. Nei alle gedachten, yn it proses fan droege se, reitsje se. True, as se juster droech binne, behâlde sy dy soarten foar it lichem nuttich foar. It sil gjin tafallich wêze om te notearjen dat nei it iten fan fiif stikjes droege aprikotten, in persoan jout himsels mei in deistige ynfaazje fan izer, dy't posityf beynfloedet op it nivo fan hemoglobine.
Is it brûkber fan droege fruchten?
Om har ymmuniteit te fersterkjen en help te helpen fan firussen en ynfeksjes, is it needsaaklik om ferskate glêzen fan dizze heerlizzende drinken elke dei te drinken. Sprekke oer de brûkberens fan in droege fruitjog, sil it passend wêze om te sizzen oer syn ûnferbaarlike wearde foar digestion. Nei alle gedachten binne de pektins dy't it meitsje, helpen de metabolike prosessen normalisearje en peristalsis stimulearje. Ek dit drugs docht as previntyf ark foar de ûntwikkeling fan atherosklerose. Boppedat is kompost út droeche fruchten cholesterol.
As wy oer elke komponint mear details prate, dan:
- Prunes. Hannelingen as in poerbêste middel om frije radikalen te ferneatigjen.
- Getroande aprikots. In ûnmisbere medisine foar minsken mei in swakke hert.
- Raisins. Helps it beskermjen fan it nervous systeem fan oerladen.
Kalorike ynhâld fan kompet út droege fruchten
As jo in kompost meitsje sûnder sûker, dan is syn kalorieel wearde 40 kcal. Yn it gefal fan tafoeging sûker - sa'n 60 kcal per 100 ml.