Bijen - goed en min

De wichtichste opmerking fan beans is de mooglikheid om it te brûken as gemiddelde analoech fan fleis. Beanen kinne opnommen wurde yn it dieet fan diabetes en therapeutyske fiedings. Der binne in protte soarten bôgen, elk fan har hat eigen nuttige eigenskippen. Mei it brûken fan sokke produkten kinne jo jo sûnens ferbetterje en ekstra pounds helje. Wat wichtich is, beanen ferwize nei betelbere produkten dy't op elk momint fan it jier kocht wurde kinne. Wy prate oer de foardielen en skea fan bannen ûnder.

Benefisje fan beansjes foar it lichem en los gewicht

De gearstalling fan beanen befettet cellulose , dy't de darmen fan slatten en ferskate degradaasjeprodukten reinigt. Der binne komplekse kohrhydraten yn it, bydrage oan 'e lange sêding fan it lichem. Dêrnjonken binne ¼ fan alle substans dy't yn 'e bean binne protines. Posityf beynfloedzje de leguminten oer digestion, se normearje en fergrutsje de taryf fan metabolike prosessen yn it lichem. Noch yn 'e bûtens befettet in soad vitaminen, dy't bekrêftige ynfloed op it cellulose metabolisme.

Diet of beans

Der binne in protte ferskillende gewichtsverlies-opsjes dy't basearre binne op it gebrûk fan leguminten. Bygelyks, in 7-dagen-diatje sil help wurde fan 5 ekstra pounds.

Jo kinne in menu foar jo meitsje troch folgjende regels te folgjen:

  1. Kombinearje de beanen mei griente, bêste mei grien, bygelyks mei spinach, brokkoli, piper, ensfh.
  2. Yn griente salades kinne jo lentilen of tofu sette.
  3. It is tastien om it menu te diversifisearjen mei in lyts bedrach fan magerfisk, hûn, balen en aaien.
  4. It wurdt oanrikkemandearre om in glês jogurt of kefir te drinken mei bifidobaktearjes foardat jo bêd gean om de fersmoarging te ferbetterjen.

Sample menu

Moandei:

Tiisdei:

Woansdei:

Tongersdei:

Freed:

Sneon:

Snein:

Om goede resultaten te realisearjen, kombinearjen in dieet foar gewichtsverlies mei bannen mei fysike aktiviteit. Kontrolearje ek de wetterbalâns en drinke op syn minst 1,5 liters wetter in dei. Jo kinne dit dieet 2 kear yn 't moanne werhelje.

In oare opsje

Beanen yn it dieet kinne ek brûkt wurde as dekking foar iten. As jo ​​dizze opsje foar 3 dagen brûke, kinne jo in pear pûn helje. De roede hat reiniging en diuretyske eigenskippen. Hjirmei moatte jo guon regels folgje.

  1. Hâld it geregeld. Kies foar jo sels de meast gaadlike opsje, bygelyks, rinnen, swimmen of joga.
  2. Korrizearje jo diabetes, fuortsmite fan heech kalorie, spicy en fetige fiedsels.

Om it effekt fan sa'n drank te krijen moat it krekt wêze. Earst wurde de rôze beansjes foar in oere yn kâld wetter socht. Dêrnei moat it oerstjoerd wurde nei siedende wetter en brocht oan 'e readiness. Dit sil jo net mear as 30 minuten nimme. Dêrnei ôfliede de resultaten soleel, en de bannen kinne ite.

Kontraindiken en warskôgings

Krekt as elke oare fertsjintwurdiger fan leguminten hawwe bôgen in tal contraindiken: