In soad minsken dy't stride foar it ideaal, wolle de bedrach fan it fet yn it lichem witte. Witte jo dat wearde, kinne jo begripe of it gewicht fan 'e gewicht wurdich is, of oarsom moatte jo in pear pûn hawwe. It normale persintaazje fet yn it lichem fan in frou is 18-25%. As dizze wearde 35% rint, dan sil it lichem tekens fan obesiteit sjen litte.
Hoe kinne it persintaazje fet yn it lichem bepale?
Der binne ferskate opsjes, bygelyks, kinne jo de voluminten ienfâldich mei in flachmisma mjitmeitsje om de dynamyk fan 'e wizigingen te sjen. Mar dizze metoade kin net algemien beskôge wurde, om't it grutte signatures hat.
Oare manieren om it persintaazje fan lichaamfets te finen:
- Bioimpedânsje . It is langer bewiisd dat fet, musten en oare parten fan it lichem ferskillend elektrysk ferset hawwe. Dizze metoade wurdt brûkt yn medisinen, mar hjoed kinne jo hûsskalen keapje, wêrfan de wurkwize basearre is op dizze technyk.
- Ultrasound . De metoade wurdt ûntwikkele mei rekkening mei it feit dat tissues fan ferskillende tichtens yn har eigen kondysje fluktuaasjes binne. Op dit stuit jout dizze metoade faak net de goede resultaten, sadat it wurk noch hurd leit.
- Waaksjen yn wetter . Hiel komplisearre formulas wurde brûkt yn dizze technyk. Meitsjen fynt sawat sa'n probleem: in persoan sit yn in stoel dat út 'e skalen is. Dan nimt hy in sterke aai en sinkt foar 10 sekonden. yn it wetter. Om krekte resultaten te krijen, wurdt de proseduere trije kear werhelle.
- X-ray scanner . Dit is de saakste manier om it persintaazje fet yn it lichem te bepalen, mar it is ek djoerder. Troch in spesjale technyk wurde krekte wearden krigen.
- Meitsjen fan fette folds . De ienfâldige en betelbere manier om hast perfekt krekte resultaten te krijen. Mei help fan in spesjale stjoerderynstrumint wurde de fetterfalten op ferskate plakken mjitten. Yn prinsipe kinne jo in regelmjittige koeler brûke. Fetfold wurdt mjitten op 'e trizeps, bizeps, taille en krekt ûnder it skouderblêd. Alle wearden wurde tafoege, en sjoch dan nei de wearden dy't yn 'e tafel presinteare.