Effektyf gewichtsverlies moat hyltyd in kennis fan 'e kalorie-ynhâld fan konsumearre fiedings hawwe. It lichem moat sa folle kalorje krije as it kin yn it proses fan it libben. Oars wurde de ekstra kalorgen stadichoan yn 't fetyljild feroare, ús feroaring feroaret net foar it better.
Wêrom binne lege kalorieazjes nuttich foar it gewicht fan 'e gewicht?
Meastentiids wurde diessen brûkt sûpen op griente bou. Dit earste skûtel is leech kalorie, hat gjin fet en befet de needsaaklike set fan nourens en mineralen, vitaminen. It is altyd wurd te rekkenjen hoefolle kalorissen yn 'e soap witte hoefolle kieze kinne jo leare.
Dêrneist hawwe soppen in protte wetter, sûnder dat in folslein metabolisme ûnmooglik is. Nei waarm behanneling wurdt de blêder fan griente maklik foar digestion troch it lichem. By it koekteneep moat bard wurde yn betinken dat de nuttige substans yn 'e soap de hieltyd bewarre wurde, de minder soep is kocht.
Meastentiids griente sûpen befetsje in minimum folle kalorie. Mar it is nedich om pasta, cerealtsjes, fûgels oan 'e fekânsjefeart te foegjen, lykas de kalorike wearde skerpte. Tink derom dat de fleiskoal in lyts bedrach fan kalorie tafoege. Mei de tafel fan kalorike ynhâld fan sûpen kinne jo tinke yn 't foar hokker sop it bêste preef is.
De bêste suppen foar gewichtsverlies binne: fekânsje, sûch, pilz. Wisten hoe't jo kalorie yn in soep kinne berekkenje, kinne jo selsstannich eleminten foar elkoar soarte kieze. Gemalen-sûpen ferbetterje it metabolisme, wurk fan de digestive tract en it lichem reinigje. It gewicht fan sûten mei sûpen giet sûnder brânende oanfallen fan honger en stress foar it lichem.
De regels fan gewicht te fertsjinjen op soups:
- Low-calorie-soups wurde allinich út natuerlike frisse yngrediïnten prepare;
- Sâlt yn sa'n soap is better net te foegjen;
- Sop is koart foar koart tiid en wurdt frisse te iten;
- Soup foar gewichtsverlies is taret mei rekkening mei de regels fan ûnderskate fiedings.