It seizoen fan watermelons is tige koart en in soad binne leaver genietsje fan har frisse sûpe smaak, iten tige grutte parten fan dizze frucht. Dêrom is ynformaasje oer hoefolle sûker yn watmelon is, is nedich foar diabetika en minsken dy't wachtsje wolle.
Hoefolle sûker is yn 'e watermelon?
Watermelon is ien fan 'e swietste fruchten. De bedekking fan sûker yn 'e watermelon is fan 5 oant 10 g per 100 g pulp (ôfhinklik fan de ferskaat), de enerzjywearde fan dit diel is fan 45 kcal. De sûkergehalte yn 'e watermelon bepaalt benammen fruktose , dy't oer sukrose en glukose oerwinnet.
As jo watermeltsje yn lytse stikjes (200-300 gram) ite, sil it jo sûnens net wekker wurde, mar it sil it bloedoerzjynivo maklik ophelje. It wichtichste probleem is dat minsken it dreech fine om har in lyts part fan sûpe pulp te begjinnen, en as jo in kilogram fan watermelon op ien kear ite, wurdt it 50-100 g sûker.
It gefaar fan sûker yn 'e watermelon groeit ek om't dizze frucht in heule fiver is, dy't yn har rikste produkten gjin glukose, sukrose en fruktose jout te snel.
Yn diabetes en obesity moat it bedrach fan sûker beheind wêze. Sokke minsken kinne watmeloan op 150-200 g trije of fjouwer kear deis ferbrekke, mar tagelyk beheine oare kohrhydraten.
De foardielen fan Watermelon
Mei moderne konsumpsje fan watermelon is tige brûkber. De sûch befettet in protte alkalis, dy't in positive ynfloed hawwe op 'e nieren en urine-systeem. Om de nieren sân en stiennen te waskjen, elke dei foar 2 wiken eamelje. Deistige diel - 1-1,5 kg, ferdield yn 5-6 receptions. Jo kinne lykwols dizze metoade brûke allinich nei rieplachtsjen fan in dokter.
Watermelon en minsken lijen fan swellende help. Dizze frucht hat in sterke diuretyske effekt en effektyf fermindere fluids. Just stean net foar in watermelon is wat sâlt. Sterkste
De pulp fan watermelon helpt om de lever te skjin te meitsjen fan tosksaken. Doctors advisearje ite dizze frucht nei it nimmen fan sterke medikaasjes en antibiotika.
Neist sûker, watmermelet befettet in protte nuttige substansjes. It is tige wichtich foar it kardiovaskulêre systeem, magnesium , yn grutte sifers yn 'e pulp fan dizze frucht. En izer, dy't ek rikke is yn watermelon, tsjinnet as previnsje fan anemia.
Watermelon befettet in protte organyske sônen, lykas vitaminen. Troch dizze substanzen yn it lichem binne fersmoarging en metabolike prosessen begeliede.