Guon eksperts sizze dat jo in protte wetter drinke moatte, wylst oaren sizze dat jo allinich drinke moatte as der in echte toarst is. De wierheid lykwols leit lykwols earne yn 't midden. Fan dit artikel sille jo fine oft it brûkber is om in soad wetter te drinken.
Wêrom moatte jo in protte wetter drinke?
Guon eksperts leauwe dat it is wichtich om 2 lira fan wetter in dei te drinken om de krekte metabolism te helpen. Yn feite is dêrmei in rationalen koarn: yn moderne betingsten hat in persoan gjin folle wetter ûntfange.
Tink oan hoefolle rút wetter jo de dei drinke? De ien dy't it siedigjen net lei? Soppen, sappen, tee en kofje moatte net rekken holden wurde. As regel is dizze yndikator foar elke persoan net te leauwen, en alles fanwege it feit dat wy gewoan de ûntfangst fan wetter ferfange mei oare dranken. It is wichtich, as it mooglik is soks te ferfangen, tee en kofje mei wetter, of op syn minst yn parallel mei har, ûnder oaren yn jo deistige diabetes.
Wêrom is it wichtich om in protte rauw wetter te drinken?
Metabolisme moat gewoan libje, rauw wetter, omdat it mei soerstof berikber is en ryk is yn ferskate mikro- en makroeleminten. Gjin oare drank kin it ferfange. Wetter is net allinich in dielnimmer yn alle libbensprosessen, mar ek in wichtige komponint fan ús organen, oft it it hert, it harsens of it leverje is. Mei oare wurden, troch genôch wetter te drinken, kinne jo jo sûnens maklik ferbetterje.
It is wichtich om de stok te bûgjen en net troch krêft te drinken. As jo josels harkje, sille jo fine dat jo soms honger honger nimme , en it iene ynstee fan gewoan drinke in glês wetter. Dit is benammen wier foar minsken mei minder, yn 'e middei. Besykje ynstee fan snacks en tee foar wetter te drinken - it bekrûpt folle better!
Drink genôch wetter - effektyf foar los gewicht?
It wetter ferbettert effektyf de metabolike prosessen, mar troch justjes yn 'e diat kinne jo de situaasje net feroarje - it is wichtich om it gewoante jild te feroarjen nei de betterere. Dêrnjonken kin te folle fliikje, op it tsjinoerstelde, it proses fergjen fan gewichts te ferliezen, om't it de ferdieling fan fet-sellen beheart. Moderaasje is wichtich yn alles.
As regel is it genôch mei trije meallen in dei om 2-3 glês in dei te drinken yn in glês wetter. Dit bedrach sil genôch wêze om ferbettere metabolisme. Fokus op jo toarst, leare it te hearren - en jo sille net allinich geselliger wurde, mar ek slimmer.