Appetitearjend aroma, ungewisse greidefolle kleur en fantastyske smaak fan 'e smaak - it is dêrmei de hiele wrâld sa yn leafde mei halva. Yn earste ynstânsje waard dizze delikatesse ynnaam yn Iran, en dêrwei ferspraat er oer de hiele wrâld. Hjoed is it it dreech om in lân te finen wêr't jo net heard hawwe oer dizze ungewoane Arabske swietens. Ut dit artikel sille jo fine oft sonnenblom halva nuttich is, of it hat kontrildings en hoe't it brûkt wurde om gewicht te ferliezen.
Hoe halve te meitsjen?
It meitsjen fan halve is hiel ienfâldich: om mei te begjinnen, kieze de wichtichste yngrediïnte - it kin sied, nuten, sesam wêze. Dizze komponint is sterk opknappe en spiisd, wêrnei't it mingde is mei karamel - sûkerpast. It resultaat is in sêne, loftige, krommende halva, mei in karakteristike fiedige geur en in ljocht grijgriene tin. De lêste twa yndikators binne lykwols karakteristyk foar sunflower halva, fan sânblommen. Wannear't it makke wurdt fan sesam of nuten, de kleur en de geur feroarje, mar har oanbodstruktuer bliuwt ûnferoare.
Benefits fan halva foar it lichem
Halva is in seldsumer swietens, dy't benammen út natuerlike yngrediïnten bestiet en behâldt in massa fan nuttige substansjes. Sa, bygelyks, yn gewoane halve fan siedden befettet Vitaminen E, PP, B1 en B2, lykas mineralen lykas magnesium, potassium, natrium, fosforus, kalcium en koper. Op in stuit dat jo dizze arabyske sûch leed binne, ferkeapet it jo lichem mei it diel fan 'e liion fan nuttige substanzen! Hjirmei kinne jo gewoanlik halve foar jo eigen wille jouwe en sjen hoe't jo sûnens ferbettere:
- fersterket it sintraal nervous systeem;
- ferbetteret it wurk fan it kardiovaskulêre systeem;
- ferbetteret de fermogen fan it lichem om koolhydraten te metabolisearjen, dy't positieve ynfloed hat op it gastrointestinaal trakt;
- ferheging sekretariaat fan gastricap;
- de ymmúnfeart fan it lichem wurdt aktivearre en it ferset tsjin ynfeksjes ferheget;
- de muorren fan 'e gevels binne ôfkeare fan cholesterolplakken;
- bloeddruk is normalisearre;
- fersterkje hier en nagels;
- ferbetteret de betingst fan it reproduktive systeem (fral yn froulju).
Ferjit net dat eltse medalje twa siden hat, sadat halve befoardieling en skea hat - mar allinich as it oerwinterich of tsjinoersteld wurdt oan kontraindiken.
Hoe brûkber is halva foar gewichtsverlies?
Absolpt alle soarten halva hawwe in kalorike wearde fan likernôch 500 units. De meast foarkommende soarten, fan saneamde smaak, hat in enerzjywearde fan 516 kcal.
Yn tsjinstelling ta tsjes en pastes, dy't in likense kalorike wearde hawwe, hat dit produkt in massa fan nuttige substansjes. Foar alle 100 g halve binne 11,6 g weardefolle fegetaasjeprotein, 29,7 g fegetaryfetten brûke foar it organisme en 54 g kohohydrate - se wurde foaral fertsjintwurdige troch sûkers, dy't halve in heurige smaak smaak jouwe.
Troch de hege kalorike ynhâld is halve beide benefisyf en skealik yn 'e gewichtsverlies. Oan 'e iene kant makket it útwikseling
Wat is skealike halva?
Halva is in heul swier produkt, it hat in soad fetten en kohdhydraten . Dêrom kin it net folle en faak iten wurde. Dêrnjonken wurdt delikatesse ferbean oan dyjingen dy't liede fan diabetes, pankreatitis en obesity. Yn ien fan dizze gefallen is it better om sa'n soart ôf te fieren, om net in fersmoarging fan 'e beting te bewegen.