Soppen moatte needsaaklik wêze yn 'e dieet fan elke persoan, om't se net allinich lekker binne, mar ek essensjeel iten. As jo beslute om te gean op in dieet en wolle alles leare oer it berekkenjen fan de kalorie-ynhâld fan sop, dan sil dit artikel in bytsje praktysk guod foar jo wurde. Om te begjinnen, riede wy oan dat jo prate oer de foardielen fan ljochtsûpen foar gewichtsverlies.
As jo de wichtichste gerjochten fertsjinje mei ljocht-soup, kinne jo trije oant fjouwer kilo per wike ferlieze. De positive aspekten fan soep gebrûk binne de folgjende:
- Tidens it dieet, lichte soppen binne gewoan ûnferbidlik, om't se perfekt bewarre binne fan in gefoel fan honger.
- Yn griente sop kinne jo hûnbrêge of boiled beef taheakje. Sa balke it iten mei mineralen en proteins.
- Jierlikse sûpen jouwe tige fluch út. As jo lege ferbaarlike soap maklik meitsje wolle, foegje jo krûpende krûp of ite mei itjinge.
- Measte brouwen makket allinich wat it fergrutsjen fan it tal kaloaren.
- Soppen hawwe wetter, dat is nedich foar it minsklik lichem. By de manier, de minder tiid dat jo de fegetaasje-soup koetsje, bliuwe de nuttige substansjes yn.
Kalkoaren fan sierlike sûpen
- Borscht op hûnenfeest: 31 kcal.
- Beetroot: 29 kcal.
- Soup fan blomlêzer: 27 kcal.
- Potato-soap: 38 kcal.
- Mushroom sop: 26 kcal.
- Gemalen-sop: 28 kcal.
- Soup mei vermicelli molke: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 kalorien.
- Fiskersapp: 46 kalorien.
- Tomatensoep: 11 kcal.
- Soar kokssup: 31 kilo's.
- Okroshka op kvass: 52 kcal.
- Keuken-brouwe: 20 kcal.
- Okroshka op kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Pea soep: 66 kcal.
- Soup mei tomaten en reizen: 37 kcal.
- Potato-soep mei pasta: 48 kcal.
- Gemalte sop mei bannen: 46 kcal.
- Soup karcho mei fleis: 75 kcal.