Der is in âld kaukasyske leginde dat de earste kefirferment útfûn waard troch de Prophet Magomed sels, hy brocht it yn syn stêf en befêstige dat it geheim fan 'e produksje fan dizze drinken geheim fan' e heidens te hâlden. Mar ieuwen binne trochgien, en no mei dizze prachtige sûkermole drank binne net allinich yn 'e Kaukasus fertroud. It is bekend en leafst troch in protte fan ús. In ferskaat oan manieren om gewicht te ferliezen, mei dit produkt, is ûntdutsen. Hjoeddedei sille wy prate oer it kefirdiet, ûntwurpen foar 9 dagen. Hjir binne ek opsjes, de hurde fan it is it appel-kefir-itier foar 9 dagen. De basis fan dat - 1% kefir, 1,5 liters wêrfan jo in dei drinke moatte. Nei 3 dagen, add 1 kilo fan applen nei kefir. Dan wer - sûmer-molke drank. Noch is it mooglik om noch wetter te drinken, griene tee . Dit dieet is moeilijk om sêft te hjitte, dus yn 'e konflikt moatte jo brûke fan vitamine-minerallike supplementen. Foar ien fan 'e gewichtsverlies kinne jo 7-10 kg ferliezen.
In oare soarte diät op kefir, ûntwurpen foar 9 dagen - in set fan trije-dei-diaken, ien nei de oar, dy't kombinearre wurde kin ûnder de namme "Kefir +". Meastal sjocht dit sa:
- De earste trije is sâlt. Kefir wurdt brûkt mei elke gekoene krûpe (rice, boekweit, oatmeal). Natuurlijk is de porridge kocht sûnder it tafoegjen fan oalje;
- De 2e triade is ei. Tegearre mei kefir is it te krijen mei koelke hûnbrêge, fisk, seafood, hûske tsiis (fetfrije);
- De tredde trije is fruchten. As additie foar de wichtichste yngrediïnte binne fruchten (allinnich net bananen en druiven, om't se ryk binne yn kohdhydraten).
It fruchtpart is net goed tolerearre troch elkenien. Dêrom kinne jo fruchten ferfange troch griente, dus it itjestel wurde noch effektiver. Wetter is ek tastien sûnder gas, griene tee.
Utgong fan Kefirdiet
Kontraindiken kefir deistich
Kefir diet foar 9 dagen is net oan te rekkenjen foar gewichtsverlies foar minsken mei sykten fan 'e gastrointestinale trakt, lijt fan rheumatism , gout. Dizze opsje is net geskikt foar swangere en laatjende froulju.