Dus, jo sille gewicht en fergees foar jo alles oer alle 10 dagen ferlieze. Belibje my, it gewicht yn 10 dagen te ferliezen kin tige wichtich wêze, it wichtichste ding is om maksimale ynspanningen, wolwêzen te meitsjen en te ferjitten hoe't se burchean yn 'e mage hearre. Us foarbyld fan 'e hoefolle gewicht yn 10 dagen sil Madonna wêze - foar no tritich jier, hoe't dizze diva de poppe fan populaasje net fage, en, fral, syn folsleine fysike foarm helpt har in protte. Is it ûnferjitlik? Probearje 10 dagen as in Madonna te iten.
De essinsje fan it dieet
In dieet dat jo helpt yn 10 dagen te ferliezen is it stringste makrobiotische dieet. It dieet fan 'e Madonna exclusif alle weizen, aaien, molke en alle suvelprodukten, fleis. It is in super detox dat de sjonger foar wichtige útkomsten arranget.
Op de earste dei ha jo moarnsmiel mei Japanske miso-soep en braune rys. Belje my, nei in hertlike soarte lunch soup, sil jo frijwillich misse, en foar itenjen kinne jo sels mei fûle griene en seespegel hawwe.
Op de twadde dei fan 'e sjonger binne allinich fermogene griente en applen fan' e Fuji ferskaat. De tredde dei sil Madonna opsjogge nei sport, fuortheljen fan alle teoryen út it lichem, en dêrtroch it metabolisme noch mear te fersterkjen. By it middeis is se har favorite miso-soep yt en foarkomt wat iets soed - tofu of fleis te iten.
De fjirde dei kompensearret ús tekoart oan kohdhydraten en dus it menu befettet allinich sûpe plums. En op 'e fiifde en sechde dei fan it fatsje foar de dei fan Madonna ôf - it is ite om alles te wêzen dat allinich yn' e geast komt (mar dogge it sa goed). Wy advisearje dat jo net geweldich binne en lytse partijen ite, en dan mei unbekende, de mage kin mislearre.
Dan folgje de folgjende trije dagen - 7,8,9 - Madonna iets kaas tofu yn ferskate kombinaasjes: yn salades, mei miso-soep, mei rij en gers. En op 'e ein fan' e tachtde dei kinne jo jild jaan oan jeftekeunsters fan dyjingen dy't jo hawwe yn dizze tsien dagen.
As jo de 10 dagen lang dreech ferlieze, dan is it net ferrassend, om't de kalorike ynhâld fan 'e dieet minimal is, en it tafoegjen fan' e helte fan 'e fysike aktiviteiten dy't yn' e deistige programma's fan 'e Madonna opnommen binne, kinne jo mei in dúdlik gewisse sizze dat se gewoan allinich gewicht te ferliezen.
Mar dit dieet is gjin kanon foar dyjingen dy't snel ferwachtsje moatte yn 10 dagen.
Jo kinne kombinaasjes fan mono-diets brûke (foardat de koalhydraat- en proteine dagen ôfwikselje), of gewoanwei om in fraksume diät sûnder sûch en fet te wikseljen en aktyf yn sport te setten.