Marine taal is de fisk fan 'e flunder. It hat in sûkerere smaak as de flunder dy't wy kenne, en wurdt beskôge as nuttich. Yn guon gefallen kin it gebrûk fan seespus yn unpleaze gefolgen komme.
Benefisjaasje en skea fan 'e seespartij
Dizze fisk is in bewenner fan 'e see, en in protte nuttige substans binne fûn yn har komposysje.
- It filet fan seespat is de boarne fan iod, de haadbestân fan 'e skroefhormonen.
- Dizze fisk hat in hege ynhâld fan potassium, in elemint regeljend hertlik aktiviteit en izer, dy't diel is fan hemoglobine.
- Marine taal is ryk oan essensjele fatty acids, dy't normale bloeddrukking en bloedolestoliumnivo's , bydrage oan it ferbetterjen fan hertfunksje.
- Ek de foardiel fan 'e seame is de beskikberens fan in grut tal vitaminen. It befettet Vitaminen A, B, C, PP.
- Dêrnjonken befettet dizze fiske inkele essinsjele aminoasjilden dy't ús lichem har eigen proteinmiddels meitsje moat.
Nutritionisten rekommandearje dat it gewicht te ferliezen bestiet ûnder oare keuken fan dizze fisk yn jo dieet , omdat de kalorie-ynhâld fan 'e seame is aardich leech: 100 g befettet allinich 88 kalorien. Marine-taal is in diabetesprodukt ek om't it in boarne fan eau is, der is mar in lyts fet yn it, en kohohydraten binne ôfwêzich.
Kin de marine taal skealik wêze?
Minsken dy't in allergie oan seefisk hawwe, is it better om dizze seespyl te wegerjen. Faak ferwûnen misbrûkers kliïnten, rôl de taal fan 'e seefisken filet pangasius - rivierfisk, dy't yn har gemysk komposysje wat oars is fan' e echte seame taal. Dêrom, as jo de fiskje soargen besjen. It filet fan pangasius is smol, en it filet fan 'e seespegel is plat en breed, ovale yn foarm.