Memmetaal-ferbetterjen produkten

De fraach fan wat produkten ferbetterje, is yn ús dei relevant net allinich foar pensiers, mar ek foar jongeren dy't gewoan gjin tiid hawwe om mei in protte ynformaasje te behâlden. Korrekt it meitsjen fan jo menu en berikke it net allinnich lekker, mar ek nuttige produkten, kinne jo de situaasje maklik beheine.

Wat te iten foar ...?

Iten dy't it ûnthâld ferbetterje moatte elke dei oan 'e tafel wêze moatte. Yn dit gefal sil jo de resultaten fluch berikke. De list befettet soksoarte produkten lykas:

  1. Fjirtich fied. Yn dizze foarm befettet it fleis in soad izer, dat is nedich foar it goede funksje fan ûnthâld. In heul geregeld fet is genôch, bygelyks as yn sop of salades.
  2. Fegetaryske oaljes . Fegetaryske oal binne ryk yn in protte vitaminen en mineralen, en benammen sunflower en peanutöle binne nuttich foar ferbettering fan 'e ûnthâld. Meitsje se yn jo dieet is hiel ienfâldich, en wichtichste, doch it geregeld.
  3. Salmon . Dizze fisk befettet omega-3 - de wichtichste foar harsensaktiviteit, sulver.
  4. Spinach en brokkoli . Dizze twa produkten binne ek ryk yn Vitamin E, dy't wichtich is foar harsensaktiviteit.
  5. Honey . De krêft fan huning leit yn it feit dat it heul as in gehiel aktiveert, om't it in protte nutrients foar it lichem leveret en it wurk fan alle systemen optimearret. As jo ​​op in dieet binne, dan wurdt huning better opnommen op in lege mage, rûzje 1-2 tsp. yn in glês lauwarm wetter.
  6. Sânflower sied en nuts . Alle soarten nuten en siedden binne ûngelokkich nuttich foar it lichem. Alderearst is it wurdich te wizen fan de foardielen fan koarnkearen, amandels, hazeltsjes en walnuts. Se hâlde konsekwint it lead yn it oantal nuttige soerstof en mineralen, dy't gewoanlik foar it lichem nedich binne foar in harmonieuze en goed funksjonearjende wurk. Har geheim is yn 'e hege ynhâld fan vitamine E.
  7. Mango, blueberries en kiwi . Dizze lekkere fiedingen binne unyklik ryk yn vitaminen, wêrûnder in wichtige vitamin E.

Earst binne produkten dy't it ûnthâld en omtinken ferbetterje binne produkten ryk yn izer, vitamine E en inkele oare eleminten. Har fermogen leart ta ôfwaging, in ôfnimming fan yntellektuele kapasiteiten en, as gefolch, nei in fersmoarging fan harsensfeardigens yn algemien.