Foar it Ingelsk is tee mei molke in favorite drank. Ynteressant ferdwynt it honger perfekt, en it kin altyd brûkt wurde foar molke-basearre dieet of as de wichtichste iten foar fasten dagen . Neist it feit dat jo net honger leare, draacht it moaie drank in wichtige kwaliteit: it helpt om it metabolisme te ferbetterjen, dy't, op 'e hichte, helpt om it proses te feroverjen fan gewicht te ferliezen.
Milk Dairy: it haadrezept
Om milieus te meitsjen binne der ferskate ferskate resepten, elk fan har hat eigen fans. Eksperts advisearje it brûken fan griene leafte, en allinich as jo it hielendal net tolerearje, kinne jo it ferfange mei swarte leafte.
Besykje in protte populêre resipe foar it meitsjen fan dit drank:
- Nim 2 poppen fan skjermolk (passend en 1,5% fet, mar net mear). Preekje de molke, mar kôge net. Dip it tee yn it, dekke en simmer foar sa'n 10 minuten. Dan kin it fjoer ôfsluten wurde en it ming foar in oar 10 minuten ynfloedje. Dit drank kin kâld en heul konsumearje.
- Nim in glês molke 1.5 - 2,5% fet, waarmje it. Selektearje, brún sterke griene tee (1 oseaap sûnder in slide op in glês wetter). Kombine hege tee en heulende molke, ûngefear 10 minuten, socht op 'e hout. It drank is klear!
- Milk nei de faul. Brekke sterke griene tee , gie ½ of 2/3 yn in beer, en boppesteande de molke. It is better as it net mear as 2,5% fet is. Dit is de meast betelbere en snelle opsje, dy't yn minuten prêde wurde kin.
Milkflow moat dronken wurde sûnder tafoegings, of sûker of in sûkerûntfanger. Natuurlijk, wylst jo dit dogge, moatte jo sweets of oare fiedingen net ietsje dy't jo meastentiids mei drinke te drinken.
Milk Dairy: Harm
Milch kin feroarsake ferhege gasfoarming, en yn guon minsken - en misbrûk. As jo gjin molke drage, dan hat sa'n dite it net oan jo. De molke-basearre diabetes foar gewichtsverlies is natuerlik hiel ticht by feilige honger, dus in oantal sfeefjes advisearje it gebrûk fan molke allinich foar ôfrûndagen. Monodiet, d. Konsoasje fan molke allinnich, soe net mear as 2-3 dagen litte.
Dêrnjonken wurdt milch aktyf fermindere fan it lichem, dus is it wichtich om hieltyd oan te passen oan it korrekte drankregime. Drink in dei 1,5 - 2 liter drinkwetter (net mineralwetter!).
Milkteieart
Om in fêstigingsdei op molke te fertsjinjen, hawwe jo gjin oanfoljende tariedingen nedich, útsein om op molke en tee op te hâlden. Drinkmole kin safolle wêze as jo wolle, mar ferjilde net dat elke glês fan dit drank minimaal heal in glês wetter drinke moat!
It is it bêste om 1-1.5 tassen molke te drinken alle 2 oeren, of as de honger ynstiet. Tidens dit dieet it lichem aktyf flechtiget, wêrtroch it it bêste is om sokke oplaach te regeljen op in tiid wêryn jo altyd tagong hawwe ta it toilet.
Milk Dairy
De simpelste molke-basearre dieet fan alles mooglik - it is gewoan in refusjonearring fan it evenemint foar foardiel fan molke. Mei sa'n sike is it nedich om breaesten te iten mei aaien of porridges, in heule skip en salade te hawwen, in glês sûkermole dronken of frucht hawwe foar in midsmjittige snack. Ynstee fan itenjen is it molke. Jo kinne ite as jo wolle, omdat it folsleine diens balansearre is, en troch it ferminderjen fan kalorike ynhâld fan 'e dieet op kosten fan iten, sille jo pûnen foar ús eagen rûke.