Koartsein, in nije molke-basearre diabetes is hieltyd populêr wurden. De reden is ienfâldich - it gewicht fan molke te ferliezen kin fluch en frij gewoan wêze, it is genôch ien kear yn 'e wike om in fêste dei te organisearjen, wêrby't allinich dit produkt en wetter konsumearret.
De foardielen fan molke
Wat is goed oer molke? Tannin, dy't yn tee is, fersteurdt de assimilaasje fan molkefetten en beskermet de mucosa út 'e gefolgen fan molkferbetterprodukten, sadat sels minsken dy't leare fan sykten fan' e gastrointestinale traktaat, kinne molke drinke. Tagelyk neutralisearret de molke de negatyf effekt fan kafee, dęr't it drinkt mear nuttich makket en it gefoel fan honger makket.
Diät "melk" liedt jo omtrint fluids yn it lichem te foarkommen fanwege it diuretyske effekt, it is ek nuttich foar problemen mei de nieren en it kardiovaskulêre systeem.
Milk: Harm
It gebrûk fan molke jout gjin bepale effekten en is absolút harmlos mei it goede gebrûk. It is net genôch om fanatiklik te besykjen om in folsleine fiedsel te ferfangen mei dizze drank. Milktee wurdt net allinich oanbean oan dy minsken dy't gjin molkprodukten fertsjinje of leare fan in yndividuele yntolerânsje foar it drinken.
Hoe kinne jo molke koekje?
Om it drank te meitsjen kinne jo beide swarte en griene thee brûke, kieze foar jo smaak. Mar molke is winsklik om leech fet ynhâld te keapjen (net mear as 1,5-2,5%). Alles is hiel ienfâldich, 1 oant 1 lit lille molke yn 'e pan en bring it oan' e koel (kontrôle it proses, oars sil it healdeis de plaat oansette), add on about 3 tablespoons of tea and let the drink beer for 25 minutes. wat huning. Besparje it produkt foar foardielen yn in koelkast, yn in kontener sûnder in dûbele sluten lid, oars kin it ferminderje.
Jo kinne in ienfâldiger resepsje brûke. Yn in waarm mugje, lit in lytse molke en it fertekte tee bier yn in ferhâlding fan 1: 2 (de prestaasjes binne net strang, folgje jo smaak).
Jo kinne keapje mei ferskate frucht en berry-tafoegingen, mei bergamot, citroen, sâlt, ensfh. Perfekt gaadlik en sokke krûden lykas mint en lemonbalsem. Eksperje mei ferskate aroma's, dan wurde jo net betûft fan it drank, en it dieet folle makliker. Jo kinne tees tafoegje mei ekstra winske eigenskippen. Bygelyks Puer draacht by oan it ferleegjen fan cholesterol yn it lichem.
Hoe drinkt molke?
It is advisearje om molke foar gewichtsverlies te drinken yn 'e fêstigingsdagen en it is net oan te rieden om se faak ien kear yn' e wike of mear as in dei te organisearjen. Dan krije jo maksimale effekt. Drinke in beker fan 'e drinken alle 2 oeren om it gefoel fan honger te stoppen.
Neist melkjen op dizze dei moatte jo drinke, mar allinich net-karbonatearre,
Op guon minsken is griene thee as stimulant, jout enerzjy en jildt net yn 'e nacht yn' e sliep. Yn dit gefal is it better om it te ferfangen en foarkar te jaan oan sûkerij, krêft tee en oare soargen opsjes.
As jo haaddoel is om gewicht te ferliezen, kinne jo it effekt ferheegje troch de beheining fan kalorike ynkommen yn 'e kommende 2-3 dagen nei it útlade nei 1200-1500 kcal. Kalorike ynhâld fan molke is ûngefear 52 kcal per 100 gram (as molke wurdt brûkt foar in fet ynhâld fan 2,5%).
Njonken folsleine fêste dagen kinne jo partiel pleatsen, iten en iten mei molke fertsjinje.