Minsken dy't dream hawwe fan gewicht te ferliezen somtiden dit produkt yn har dieet. Mar is it it wurdich? Litte wy it miening fan eksperts fine oer de foardielen en skea fan oatmeal, en oft it iten wurdich is.
Wat is brûkber oatmeal?
Dit produkt befettet diaretfaser, dus as jo it regelmjittich ite, kinne jo jo appetitivo ferleegje, wat betsjut dat gewicht te ferliezen. Mar dit is net alle nuttige eigenskippen fan oatmeal. Porridge, kocht út dit produkt, befettet in protte vitaminen, wêrûnder in groep fan B, en D, en C. Dêrom kin ien ien tsjinje fan sa'n porridge in dei de lichem sêdje mei stoffen en mikroeleminten dy't nedich binne foar it gewoane funksjonearjen fan alle systemen en organen. Tidens it stringdiet, is der in tekoart oan vitaminen, dus oatmeal foar gewichtsverlies is hast in "ideaal produkt", it befettet gjin grut tal kaloriearjen (120 kcal per 100 gram), mar it helpt om it ûntbrekken fan nuttigens te folle.
In skûtel fan glêstried befettet eau, sadat it oanbefelle wurdt om te brûken foar dyjingen dy't liede fan nierfermogen. It is in ûnmisber elemint fan in therapeutyske dieet yn dizze sykte.
Wy útlizze it maksimale foardiel fan oatmeal
Om in skûtel fan dit produkt it meast brûk te meitsjen, moatte jo it rjocht goed opjaan. Eksperts advisearje it op it wetter te koken om in heilende nourisk papier te krijen, dy't "de" muorren fan 'e muorren "envelop", en dêrom foarkomme dat it begjin of ûntwikkeling fan gastritis is.
Sûker yn it skûtel tafoege is net wurdich, it is better om it te ferfangen mei natuerlik huning. Om in oriïnteare smaak nei it skûtel te jaan, kinne jo oare yngrediïnten brûke, bygelyks stikjes frucht of nuten, troch de manier, dit sil it bedrach fan vitaminen yn heger ferheegje.