De pear fiedsel is hiel nuttich, wat makket it populêr mei de mearheid fan dyjingen dy't gewichts te ferliezen. Boppedat binne pearen ryk oan eau , sadat ek dejingen dy't sporters (fansels net lichemsbouwers, mar gewoane lju fan fitnessklassen) kinne sokke fiedingen tapast wurde sûnder folle skea. Tink derom - jo ferwiderje gewicht op in dieet mei poppen en tagelyk ferkeapje it lichem mei essensje amino acids - lysine, methionine, tyrosine, vitaminen A, K, E, B1, B2, B6, PP, C en in massa fan mikroeleminten - kalium, kalium, manganese, fosforus.
Om 3-4 kilo te ferliezen, is it genôch om in wike te beteljen op it hjirnei beskreaune fiedings. Yn dit gefal wurde poppen yn it dieet alle dagen oanwêzich. It is oan te rekkenjen om yn lytse dielen te iten, en in heale oere foar iten, drinken heale glês of in glês skjin drinkwetter. Alternatyf diëtoptopsjes foar in wike op jo eigen bedoeling:
Option ien
- Moarnsiten: oatmeal, tee.
- Twadde friske: pear.
- Lunch: klassyk pea soep.
- Nachte snack: in appel.
- Dinner: salade fan griene puizen út in kan, Peking kohl en greens.
Opsje twa
- Moarnsiten: cottage cheese with banana, tea.
- Twadde friske: joghurt.
- Moarnsiten: alle salades mei beperkte puebielen - diel.
- Nachte snack: oranje.
- Dinner: pea puree - tsjinje.
Opsje Drie
- Moarnsiten: in lyts muesli mei snoekmilch.
- Twadde mealje: 5 pcs. prune.
- Lunch: ierappelsoep mei griente.
- Nachte snack: in sandwich mei fisk.
- Dinner: heal in beker fan cottage cheese.
Meastentiids wurde poppen goed ferteld mei in dieet, mar as jo fiele dat jo troch gassen of problemen mei de mage en darm ferwûne binne, is it better om sa'n dite te weigjen. Peas passe net alles, en brûke it yn sa'n mân is allinich as jo in goede tolerânsje hawwe.