Sûnt de eardere pearen hawwe al ferskate keuken te meitsjen, mar it populêrste is pap, dat wurdt taret mei ferskate tafoegings, bygelyks mei fruchten, oare grienten, stikken fleis, ensafuorthele diëtisten en dokters oan te reitsjen ynklusyf dit skip yn jo dieet net allin genietsje smaak, mar ek it lichem te profitearjen.
Benefits en skea fan ierapas
It is al langer bewiisd dat dizze leguminten praktysk alle substans dy't foar it normale funksjonearjen fan it lichem nedich binne. Der binne vitaminen, makro en mikroeleminten, proteins, glêzen, amineasjilden, antyoksidinsjes en oare substansjes yn boaien. Al dit makket sokke eigenskippen fan porridge:
- Nutritionisten, dy't de ynhâld fan in lytse groeien fan kohohydraten hawwe, wurde advisearre om dit skûtel yn 'e dieet te wêzen foar minsken dy't har gewicht besjen of wolle gewicht te ferliezen. It sil jo makliker en langer meitsje om honger te befredigjen, mar it slagget net it figuer.
- It gebrûk fan pear papieren foar slimming minsken is oprjochting fan leech kalorie, sûnt 100 gram rekken foar 90 kilo's. Tink derom dat as oare yngrediïnten yn it skûtel brûkt wurde, dan kin de wearde fan 'e enerzjywearde ferskille.
- Yn dit skûtel is der in soad fegetaryprotein en it is hiel nuttich, dus is it oan te rekkenjen om iten te litten oan minsken dy't geregeldwei nei sport komme. Porridge helpt om sterkte en enerzjy werom te bringen, lykas it rapporteart rapmeriske groei.
- De pear befettet in protte fibers, dy't de darm fan slatten en oare ûntbrekprodukten fertsjinnet, en dit hat, op 'e heule, in foardielich effekt op it digestive systeem.
- It gebrûk fan ierapas foar it lichem is ek yn syn geunstige effekt op it metabolisme. Dêrom advisearje dokters oan in skûtel yn jo dieet oan diabetika en minsken mei oergewicht.
- Dit skûtel is oanrikkemedearre om gebrûk te meitsjen yn 'e oanwêzichheid fan faak of chronike ferbouwen. It helpt ek mei in minne appetit.
- It is ek wittenskiplik te wizen dat pies in poermierich diuretysk binne, dus mei regelmjittich gebrûk fan pot kinne jo fan oerflak fluid komme.
- Foar froulju papieren fan griene bannen is nuttich omdat de substansjes yn it in positive ynfloed hawwe op 'e hûdstipe en helpe om ferskate defekten te hanneljen.
- In skip makke fan pies hat de mooglikheid om skealike substansjes fan it lichem te foarkommen, bygelyks nikotine.
It is wichtich om te notearjen dat pear papieren it lichem feroarsaakje kinne net allinnich goed, mar ek skea. It is net oan te rieden om dit skûtel faak foar minsken fan leeftyd te iten, om't dit problemen mei it digestive systeem beheine kinne. It is ferbean om leguminten te iten yn 'e oanwêzichheid fan cholecystitis, gout en leechblokfoarming. Peaskepoat kin skealje oan minsken mei akute nefrit, lykas fergrizing
Selektear, ik wol graach prate oer de foardielen en skea fan ierapas foar swangere froulju. Dielen wurde oanrikkemandearre, sa't se it risiko fan anemia ferminderje en in positive ynfloed hawwe op levenfunksje en urine-systeem. In skûtel fan bannen helpt om edema te heljen, en, as jo witte, is in ferlykber probleem faak fûn yn froulju yn 'e posysje. Dizze skûtel hat in wichtige minne minne: yn beanen, binne der in soad koarse fibers dy't, yn kombinaasje mei sûcharen, ferhege gasproduksje, dy't foar froulju yn 'e situaasje ûngewoan is. Om dit probleem te foarkommen, wurdt it oanbean om dill en kimen te brûken yn it koetsje.