Mankind is net tefreden oer de poppen, hoefolle jierren, krektlyk, tûzenen jierren. Sinezen, Griken, Romeinen, Europeans, en net allinnich Europeanen, en persoanen tichtby de keningen koene ierappels ite.
Tsjûgen hawwe poppen in reputaasje dy't net noflik binne - sels bern witte dat pear bydrage oan ferhege gasproduksje. Goed, en de teksten dy't ferbûn binne mei de eartiids tsjinne troch de keningen, binne ûntstien troch de ienfâld fan poppen yn groei - pannen wurde elkenien en oeral beskikber steld.
Mei dit allegear bleau de foardielen en skea fan 'e erwten bliuwend.
Benefitsen fan poppen foar it lichem
De wichtichste foardiel fan poppen foar ús lichem is har enerzjywearde. Peas binne de rekkenhâlder foar de ynhâld fan beide protten en kohohydraten, dus in protte fiedingsprodukt, dat feitlik gjin oanfiedings nedich hat - gjin fleis of garnish, om't it beide binne.
Peas kin in poerbêste substitút foar fleis foar fegetariërs wêze. It is tige brûkber foar it opnimmen fan it ûntbrekken fan vitaminen A, C, B en nutrens - fluoride en potassium.
Hoewol, wat is it gebrûk fan pies, wurdt foarôf beskreaun troch in folslein oare komponint - flavonoïden. Dizze stoffen stribbje mei de oksidative prosessen yn ús respektivelik, beskermje ús fan 'e accumulation fan frije radikalen en de groei fan tumors.
Peas graach oan har pasjers kardiolooch oanbean. It is bewiisd dat regelmjittich gebrûk fan dizze soarte legumes feroaret it risiko fan atherosklerose en hertoanfal. En it is net ferrassend, yn 'e natuer binne der echt net folle sa "komplekse tariedingen", dy't it breedste fan mikrodel- en makroeleminten sjen kinne:
- Potassium en natrium (beide binne ferantwurdlik foar it potassium-natriumbalâns, dat it folsleine wurk fan it myokardium leveret);
- Magnesium - bekende macroell fan kearnen;
- fosforus, sulver, chlor;
- Iod, sink, izer, (selden!) selenium, koper, molybdnum, fluorine, chromium, kobalt, vanadium, tin, ensfh.
Dizze komposysje is ûnfoldwaande, mar sels ymposearret yn dizze foarm, en sels earne, skriklik, it hiele periodyk tafel fan Mendeleev is ûnwillekeurige opnij opnommen ... Wier, yn plak fan frjemd, bloedplassen moatte brûkt wurde foar in deistige diat, dat is in rationearring, om't dy men ferjit oer de ekstra ûntfangst fan de wittenskippers.
Earst helpe pearen dy't binne altyd op har fuotten en op 'e rin. Peas binne in produkt fan minsken dy't in aktive lifestyle leare, dy't gewoan in nourishing en folsleine fiedsel nedich hawwe .
Twadder ferbetterje fûgels net allinich fysyk, mar geastlike sûnens. It is nuttich foar ûnthâld, konsintraasje en omtinken - hjir komt wer in ferskaat oan komposysje.
Peas kin brûkt wurde as in flugge medisinen foar branding - allinich 3-4 kears fan griene puizen dy't yn wetter socht wurde, genôch dat de oanfal fan it snoeihout stoppe.
Harm?
Mei it feit dat de foardielen fan 'e peas maklik te begripen binne, mar oft der sa'n soartfâldige itenprodukseminten wêze kin - de fraach is folle hurder.
De foardielen en kontra-yndeksjes fan poppen sette yn stap mei elkoar, dus ien sûnder de oare is ûnmooglik.
Fansels binne poppen ferneamd fanwege it ferneamde eigendom om flatulaasje te befoarderjen. As wy no al neamd binne, komt dat allinich mei minsken dy't net oanpast binne - net in soad ierdbeien hawwe, as jo gefoel binne foar bloedearjen en gas. En as jo dizze keninklike delikatensje echt net opjaan kinne, brûke puizen mei fennel en dill - de negative effekt sil net ferneatigje en de foardielen bliuwe.
Der is ien kategory fan minsken dy't noch better binne sûnder poaren - dat binne gouty-pasjinten. Peas binne ryk yn purines - substansjes dy't de ynhâld fan urine soargje ferheegje yn 'e knibbels, sadat de sykte "ryk en eale" foarút giet.
Slimming en ierappels
As jo op in dieet binne, peaspaz of peasop mei croutons is net de bêste kar. Peas, dêr't wy allegear foar it meitsjen binne, binne tige kalorike - sa'n 300 kcal per 100 g, hoewol, fansels, al kinne dizze gewichten overeaten wurde.
Mar griene ierde kostet neat - allinnich 73 kcal. Dêrom, op in dieet, is hy folle leafde.