In protte famkes dreamen fan dik dik hier en krollen dy't net splitde ein hawwe. Om in dream om in realiteit wurde te kinnen moatte jo feiligens it produkten nuttich wêze foar it hier, om't de skjintme begjint "fan binnen", dat betsjut dat it die is tige wichtich.
Hokker produkten fersterkje hier?
Om it begjinne te begjinnen, litte wy it tinke dat eksperts hieltyd mear sein hawwe, dat it allinich needsaak is om ferskate "skerpe", heulende fetige gerjochten op te jaan, dat moatte jo skippen, franjefries , hamburgers en soda út it menu útsette. Oars kinne jo niis wachtsje foar it positive effekt.
Litte wy no besykje wat jo moatte ite, wat haarprodukten wurde beskôge as de meast brûkte. Earst bepale de fisken yn 'e dieet, en meitsje net altyd in protte jild en keapje salmoniden. Sels gewoane cod of pollocking sil tige nuttich wêze, om't se ek phosphor hawwe.
Twadder moatte jo feiligje ite. It befettet in protte protet, mar it is fett. En, úteinlik, befetsje yn 'e menu-nuts, walnuts, kajsjes, peanuts . Krekt fretten nuten net te keapjen, it sil in soad nuttich wêze as se net "fet-saturearre" binne en karzinogen hawwe.
Ek oan produkten foar sûnens fan hier is it koel belangryk. Eksperts advisearje om mear brokkoli, wyt koel en knyflier te iten. It befettet in protte izeren en magnesium, substansjes dy't bydrage oan it rappe groei fan hier en fersterking fan haar follikelen.
Hokker produkten binne nuttich foar hier en beskermje se fan it útinoarjen
As in frou mei sa'n probleem besykje as har holle skjinst, kin se de folgjende keallen yn har dieet:
- Salmonfisk, damp.
- Spinach.
- Kabbel fûgde yn fegetaryske fleiskûte.
- Wetter - Agrarwetter
- Soar-molke produkten.
Dizze keuken hawwe in fûgellik "magysk" feardichheid om fiiffoliksen te fersterkjen. Se befetsje ferskate vitaminen, wêrûnder C, A, B, D, E, ek as stoffen lykas magnesium, kalium, kalzium en fansels izer. It binne dizze spoar eleminten dy't nedich binne foar fersterking fan 'e krullen, it foarkommen dat se net útkomme.
Wjerskanten moatte fan fetislik fleis (swart), friske fiedings wêze, bygelyks, fransiere fruchten, "skealike" sûpen (puffs yn fruchtbere oalje, ensf.). Mar frisse snoege fekânsje of fruchten sûken, yn 't tsjinste, sille bydrage oan de hechste oplossing fan it probleem fan hierferskes.