In persoan dy't ekstra pounds ferlieze wol, besiket effektive metoaden te finen. Om effektive en kostbere middelen is in dieet op perlovka. Porridge is maklik te bereiden, mar it dieet is net te reitsjen. It is ûntwurpen foar twa wiken, en it resultaat wurdt nei 4-5 dagen werkenber.
Eigenskippen fan pearlgjer foar gewichtsverlies
Getreideplanten binne ferneamd om har hege ynhâld fan protten en vitaminen. Gerslân hat spesjale eigenskippen. Om te begripen hoe't jo gewicht te ferliezen mei in pearl bar, moatte jo har nuttige eigenskippen kenne. It befettet in opset mikroeleminten dy't fetfoldings ferbaarnen en it wurk fan 'e ynterne organen fan' e minske normaalisearje. Korrekte pearere gerris as it gewicht fan 'e ferwachting makket dat jo fyftjin dagen oant 5 kilograms te ferliezen. Gers befettet izeren, fosforus, koper, magnesium, manganese, kalsy, in protte fibers, vitamine E en hast de folsleine list fan groep B.
Amino-acids snel sûkerje it lichem, dus it fiedsel op 'e karmoart gjin regelmjittige snacks. Griene bydrage oan 'e produksje fan kollagen, dy't de hûd ferjit en de fermogen jout. Proteins restore krêft mei in skerpe ferlies fan gewicht. De gemyske gearstalling fan 'e pearelkeer ferbettert de algemiene betingst:
- Cellulose normalisearret it wurk fan 'e digestive trakt, smyt it lichem fan toxinen;
- Vitaminen ferbetterje it metabolisme en it nervous systeem werneare;
- fosforus regulearret bloedline
- Lysine stipet de funksjes fan it kardiovaskulêre systeem.
Hoe kinne gewicht te ferliezen wêze op in pearlgroei?
De selektearre fatsje sterkt it lichem sterke drank, dus moatst drinke wetter drinke sûnder gas, krûpe ynfúzjes, sûnder wite griene tee. Yn 'e jûn kinne jo leechfett yoghurt of kefir drinkje. Om de winske resultaten te ferwêzentlikjen, moatte jo altyd herinnerje hoe't jo perelpeproat foar gewichtsverlies koekje. It geheim is ienfâldich - socht de klomp yn kâld wetter. It moat rekken mei rekken wêze dat 100 gram cereal 352 kcal befettet.
Pearl porridge foar gewichtsverlies - resipe
Yngrediades:
- pearl barley - 200 g;
- wetter - 600 ml.
Preparatie
- Rinse 200 gram pearelsgriis, lit in liter fan wetter en leave foar 10-12 oere. Dit is noflik om 'e nacht te dwaan.
- Yn 'e moarn kieze 600 ml wetter en koel de swolde klomp yn 30 min.
- Wrap de bak yn in handdoek en leave foar 20-25 minuten.
- By it tarieden fan in pearelsjier foar gewichtsverlies, it wetter net oan sâlt en brûke it foar iten moat net sûpe en sûnder oalje.
- By it koets moatte jo rekken hâlde dat it rûge sâlt 5 kear ferhege wurdt.
Diät op 'e kjeld mei griente
It geheime oant it súkses fan it gewoane gewicht te ferwiderjen is in lykwichtige diat. Kookpas wurdt oanrikkemandearre om twa kear deis te iten. Oan it griente wurdt tafoege yn rau of gekke foarm, it totale bedrach per dei is oant 200 gram. Jo kinne it lichem yn alles net beheine.
- Pearl gers foar gewichtsverlies is oanrikkemandearre foar it moarns en it middeis.
- Foar in snack, kinne jo drinke of dekbaksje drinke en in griene appel ite.
- Foar itenjen meitsje in salade fan griente en seizgje mei oliveelje.
Diät op Perla en Kefir
Wa't gewoan swier ferwiderje wol wurde oanbean 5 dagen fan strikte food restriction. Diät op in pearlarley foar gewichtsverlies is in effektive metoade om ekstra pounds te ferliezen.
- Fyftich dagen moatte jo ite, dat helpt om toskinen út it lichem te heljen.
- Yn 'e dei wurdt it oanbean om griene teek te drinken of krûde dekoeken, yn' e jûn foar't it te keapjen - in glês leech fet kefir.
Diät op de pearl bar "Pushinka"
Wa't wachtsje ferlies wol needsaak mear kaloaren te fertsjinjen as se it lichem yntinke. In stranglike diatop op 'e kjeld wurdt oanrikkemandearre foar 48 dagen, as jo in koarte perioade oant 35 kg ferliezen kinne. Yn 'e rin fan dizze tiid is it menu basearre op porridge, dy't kin mei sûkermoleprodukten, fegetaryske farianten fan fleis en fisk, grienten oanfolle wurde. Alle ekstra produkten kinne yn lytse mjitten konsumearre wurde. Pearl gerrel moat by elke meal oanwêzich wêze. It is needsaaklik in kompleks fan vitaminen te brûken.