Ien fan 'e measte befredigjende en fluch mooglikheden foar in snack is in salad. Jo kinne wat diele yn jo neffens jo smaak, seizoen, oanwêzigens yn 'e kuolkast. In soad minsken as salad mei hûn en beanen, kin it resept hast oan Unbegripen modifisearre.
Ienfâldige salade
Sûnder fierdere ado brûke wy wat oan 'e hân en freget gjin foarôfhinklike tarieding.
Yngrediades:
- kocht (yn in unifoarme) ierappels, kinne jo juster - 3-4 stikken;
- smoarge boarst fan in jonge hûn (faak ferkocht ferkocht) - 300 g;
- wyt, konsonearre yn sausbannen - 1 grutte pot (500 g);
- swiete piper (leafst read) - 2 pc .;
- oniongrien (allinich fieders) - 1 lytse bûn;
- dill, parsley, koriander, basil - neffens smaak en winsk;
- sâlte - 1 stjelp;
- kâld ferdreaun oalje, elke ûnfrede - 30 ml.
Preparatie
Salade mei bannen en smokte hûn is mei in tige rike smaak, sadat jo gjin mayonaise yn diele kinne. As de ierappel net kocht is, it makket neat foar - it is kocht foar 20 minuten. Wylst jo nei de winkel rinne foar bannen, freegje ien om potatoes te koofen. As kocht yn 'e koelkast "kocht" yn' e jûn kocht pasta, kinne jo har ferfange mei ierappels. Dus, snij de ierappels, it fleis en poppen yn lytse kubjes, fusje de saus mei de beans, snij de greens gewoan en alles yn in bakje. Boppedat folje mei grienteil en sâlt. Wy besykje foar sâlt - de boarst en bannen binne al sâlt, wierskynlik sâlt net nedich.
Improvise
Yn sa'n salad kinne jo in pear lytse komkommers smelle (frisse of sâlt - wat binne oan 'e hân), ek wol lekker wêze. Jo kinne itselde salat koekje mei hûnen en beanen ek mei croutons. Allinich brûke wy strikt ynhelle kroutons, yn winkeljen binne der in protte karzinogenen en ûngeunstige tafels. In oare opsje foar dyjingen dy't yn 'e hast is in salat fan hûn, bannen en koreaanske moeras. Wy keapje yn in kontrôge plak karotten "yn 'e Korea" of opnij selektearje, snoeide hout en elke beanen. Fast, tefreden, erg lekker en heel ienfâldich.
Easy option
As jo in iteartikel meitsje wolle, sille jo in salade fan griene bannen en hûnen hawwe, fansels, it sil mear tiid nimme.
Yngrediades:
- pods fan griene bannen binne jong - 200 g;
- Chicken filet sûnder hûd en bonken - 200 g;
- ei frisse grutte - 3 pcs .;
- Pfeffer sûker grutte - 2 pcs .;
- oaljefûgel (sânflower of mais) - 30 ml;
- sesame sied - 2 tbsp. spoons;
- Ske friskelprinte citron of kalk - 1 tbsp. spoon;
- Sâlte berch (jo kinne rôze brûke) - te tastean.
Preparatie
Beanen moatte gewoopt wurde, ôfsnien mei skerpe of knippe tips en kocht foar in heale oere. Kurochku wurdt seldsum snijd yn dûnte streken, snel fris yn waarm olie en simime op in stadich fjoer ûnder it lid. 10 minuten foar de hurdens foar de hûn, pupe en beanen setten, rûzje. Tomelisearre poppen en beanen ferlieze har nuttige eigenskippen net. Separearje de aaien ôf, en, doe't se fan 'e shell ôfslein hawwe, se yn dunlike sliep sloech. Wy servearje in waarm salad fan griene bannen en hûn, sprinkele mei sesam, wetterjend mei lemon sûke, oan ien kant fan it skûtel lizze wy eieren slies.
Grutte salade
Yngrediades:
- smoarch hout (glês of boarst) - 300 g;
- rôze beanen (meast beppe yn it gieten) - 1 jar;
- reade lange paprika (swiete piper) - 3 pcs .;
- Koe hurd of smoarge - 150 g;
- potatoes, kocht mei in grof - 3-4 stikken;
- mayonaise (foarkar thús) - 150-200 g;
- iodalisearre sâlt - te tastean;
- greens - te tastejen en winskje.
Preparatie
Salade mei bannen yn konsept en smoarch kip yn 'e Meksikaanske styl is gewoan ienfâldich taret. Koartje de ierappels yn 'e foaroan, kâld en skjin. Snapje lytse kubes fan ús paprika, hûn, potatoes en tsiis. Foegje de beanen, in lytse greens en sâlt, seizoens mei mayonaise en tsjinje. In wat mear pykjende opsje - in salat fan hynder, paddestoelen en beans is gewoan ienfâldich te preparejen: in jar oanbean oan bemuorre paddestoelen.