It is bekend dat it fleis perfekt oansprekke kin, as jo witte wat soarte frucht en hokker type fleis te kiezen. Fûgel mei citrus - klassiker fan 'e genre, mar as foardat wy brûkt wurde om mar ien donk mei orangen te baken, wolle wy jo in ûngewoane snack ynstelle - in salade mei tangerinen en hûnen.
"Chicken with tangerines" salade - recipe
Yngrediades:
Foar salade:
- soba noodles - 340 g;
- chicken - 780 g;
- karotten - 85 g;
- pearse koar - 115 g;
- mandarin - 1 pc.
Foar tanke:
- tangerines - 3 stikken;
- knoflook - 2 tosken;
- Soja saus - 45 ml;
- sesame oalje - 30 ml;
- huning - 25 ml;
- mayonaise - 20 g.
Preparatie
Koene de nekjes en spielje se fuort mei sêne wetter. Keukje moat slein wurde, fersierd en spiisd oant it riden op beide kanten. Karotten sûkerje of mantsje mei kok. De mandarine op 'e lobules útbrekke troch it tafallich alle wyt fleis.
Foar tankeitsjen, knokke knoflook en add it oan in mingfoarm fan sesame oalje en soja. Bliuw yn hunich, en dan kinne jo meidwaan taheakje. Snoeie alle yngrediïnten nei in sierige konsistinsje, en dûne yn it tangerineap.
Seizgje de saladesmix mei saus en daliks dienen.
Salat mei tangerines, kribbels en hûn
Yngrediades:
Foar salade:
- kicken filet - 490 g;
- ei wyt - 1 pc .;
- sesame sied - 35 g;
- tangerinen - 2 stikken;
- bean spraten - 1 item;
- saladesmix - 2 items;
- Tafel fan krimp - 260 g.
Foar tanke:
- huning - 25 ml;
- rice vinegar - 20 ml;
- Soja saus - 45 ml;
- pinch fan cayenne peper.
Preparatie
Fertsjinnet de kij en seizje it oan beide kanten. Dip it filet yn in skipprotein, it tafoegjen fan it tafoegjen, en rôlje de fûgel yn sesame sied. Tangerines op lobules.
Meitsje alle komponinten fan 'e jurk en bringe se in saladesmix. Overlay mandarin slices, gekocht shrimp tails, sprouts en in oar waarm filet.
Platte salade mei tangerinen en hûn
Yngrediades:
- kicken filet - 270 g;
- tangerinen - 2 stikken;
- avocados - 1 stuk;
- cherry tomaten - 115 g;
- in handful of crackers;
- salat romano;
- mayonaise.
Preparatie
Koalje de filet en smyt it yn fibers. Tangerines ôfbrekke de lobules en searje har wis fan 'e wyt film. Nim de stien út 'e avocado, en it flêsk yn kubes te knipen. Tsjerne tomaten binne ferdield yn kwartielen. Romano-spul. Set de ynrjochte yngrediïnten yn in saladesfeart, lizze de lagen mei mayonaise troch ien.
Salat mei gerocht hynder, tangerinen en tsiis
Yngrediades:
- Olive olie - 45 ml;
- wyntinken - 25 ml;
- huning - 5 ml;
- knoflook - 1 tosken;
- in hânfol griene hynders;
- onion fennel - 1/2 pc .;
- watercress - 115 g;
- smokke poppen - 255 g;
- tangerinen - 2 stikken;
- Feta kaas - 35 g.
Preparatie
De earste fjouwer yngrediïnten - de yngrediïnten fan de saus, dy't elkoar fersille wurde moatte. Nim de blêden fan 'e tûken fan parsels ôf, en snij de fennel bulb yn' e heale ringen. Alles mei in wetterskresse fersykje, foegje de hûd yn 'e fibers oan en josels de yngrediïten mei in pre-preparedige saus. Toppers mei tangerine lobules en tafoegje alle ferdwûne feta-tsiis.
Salade mei hynder, tangerinen en nuts
Yngrediades:
Foar salade:
- kocht gekke - 245 g;
- avocados - 1 stuk;
- tangerines - 3 stikken;
- hânfol fan kranberries;
- bloeiens fan broccoli - 45 g;
- op in hânfol rozen en walnuts;
- pearelsgrins.
Foar tanke:
- sap en peel fan ien oranje;
- Wynstikel - 10 ml;
- Dijon - 5 g;
- mayonaise - 45 g;
- knoflook - 1 tosken;
- Sieden fan mopp - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
Koekje de brokkoli en feiltsjes. Kip snijde yn fibers, en mei in mandarin, foegje de wite film ôf. Flek it avokado yn kubes. Meitsje de tarjochte yngrediïnten mei de oare yngrediïten fan 'e list.
Foar it filling, skodzje alle yngrediïnten tegearre. Bliuw de ûntsteane melk oer it salat, mingje.