Shoko diëtte - ôfkoarte fan sûkelade. No binne jo wierskynlik noch mear ynteressearre op dizze wize fan it gewicht te ferliezen, om't, wa't gjin sûkelarje leart? En dan sil it wachtsje om gewicht te ferliezen. In soad skeptisy sille sizze dat dit net wier en it is ûnmooglik om gewicht te ferliezen. Mar, hoe echt?
Highlights
- Yn gewoan ien wike fan sa'n dame kinne jo oant 5 kg ferlieze.
- Besparje fan in goede fieding yn 'e takomst sil jo helpe om in pear pûnen te werstellen en jo resultaat te bewarjen.
- Yn sûkelade moatte der in grut oantal kakaobebeanen wêze.
- Wite, milke en diabetyk swietens útslute.
- Tegel fan chocolade moat yn 3 dielen ferdield wêze en ite yn 3 receptions.
- Jo kinne swart kofje drinke, mar it sûker net oan it tafoegje.
- Tafels binne ferbean om te fry en iten ekstra fats, lykas bûter.
- Sa dat jo net sa fûle wurde fan sa'n fied, dan kinne jo it folgjende manier fersiferje: op ien dei kinne jo fied griene ite, en de oare deis koekje salat of potato's út.
- Choko-diëtte kin yn in drank feroare wurde, bygelyks koekje heule sûkelade en alle soarten sûkelade cocktails.
- Mei tank oan de enerzjy dy't jo lichem troch sûkelarje yntrodusearret, sille jo net betûft en irritearre wurde.
- Fan frisse fruchten en griente kinne jo krije fan vitaminen en foardielige mikroeleminten, mar as jo tinke dat dit net genôch is, dan krije jo in vitamine-mineral kompleks.
- Yn it ramt fan it fied, drinke wetter, op syn minst 1,5 liter.
- Ferjit net oer sport te spyljen, om't se jo helpe om in moaie figuer te foarmjen.
- Jo kinne pasta ite, mar allinich út hurdweizen. Kook popcorn en sauzes, mar brûke net sâlt, oalje en sûker yn har tarieding.
ABC plus sûkelade iten
ABC is in dieet dat as heftich beskôge wurdt, lykas jo ien dei in fêste nûmer kalorije kinne. Jo kinne dit dieet 50 dagen brûke. It figuer lit de ôfwikseling fan 'e sûkelade en ABC-diatje sjen, mei de oanjûne kolo's, dy't elke dei konsumearre wurde moat.
Untfangbere menu fan sûkeladekaaien
Moarnsiten. Meitsje in salat fan jo favoriete fruit of porcini gruel mei beieren, en as jo net altyd stjerre wolle, ite dan frisse fruchten. Yn 'e middei koek pasta mei fleis en saus, lykas griente salat, dat kin mei siedpunt sûker wurde wurde. Foar itenjen, iten pasta mei tomato-knoksel saus, griente salat, ek as dûmele griente en frisse fruit. Nu op kosten van chocolade. It moat nei it moarnsmiel iten wurde, as in snack, kinne jo it oanbiede mei fruchten. Nei it iten mei sûkelarje, frucht mûze of 1 glês leechfet kefir. Nei iten, ek sûkelade en fruit .
Pros:
- tige lekker manier om gewicht te ferliezen;
- de taryf fan 'e ferlies fan ekstra pounds is tige heech;
- positiv beynfloedet it wurk fan it harsens;
- produkten dy't op it diakenmenu binne net hielendal beheind.
Cons:
- in protte tsjinindiken;
- kin it metabolisme negatyf ynfloedje yn it liif;
- Jo moatte jo sûnens hieltyd kontrolearje.
- Brûk gjin sûkelade-diät
- minsken mei serieale sykte;
- as jo sân- en nierstiennen hawwe;
- oanwêzichheid fan arteriale hypertensie;
- as jo allergyske reaksjes op skeakelje kinne;
- hertproblemen;
- kinne net swier wêze en boarstfieding.
Fermelding
En dus sjogge jo dat dank in favoryt behanneling jo ekstra pounds helje kinne, en dit kin fansels net allinich bliid wêze.