Diät yn flatulence

Flatulence - ferhege gasfoarming yn 't darm - in tige ûnfreonlike sykte, dy't in protte problemen hat oan har eigen eigner. Om it fenomeen effektiv te bestriden, is it needsaaklik om te hâlden oan in dieet mei flatulaasje, dy't útsluten foar it fiedseljen fan gasfoarming en maksimum makket produkten dy't flatulaasje ferminderje.

Hokker fiedsels feroarsaakje oer flatulence?

Alderearst is de therapeutyske fiedseling yn flatulence basearre op it útsluten fan sokke potentially gefaarlike produkten dy't de gasgeneraasje befoarderje. Dizze ûnder oaren:

• hiele melk, smaak, iis;
• druven, rozins, pears, bananen;
• frisse pastoaren, rye brea;
• pearl gerrel, jirkel;
• fatty fisk, fleis, fied;
• alle fretten, smakke;
• koperearre drinken;
• kûde, rady;
• alle leguminten;
• sâlte fisk;
• nuts;
• hurd-gekke eieren;
• sûkerferfangers.

Alle dizze produkten wurde oanfrege om net te brûken yn flatulence. Om dizze list te ferleegjen of te feroarjen sil de dokter jo nei it ûndersyk helpe, omdat der in protte flatulaasje wêze kin, en ôfhinklik fan dat kin, kin it fiedseling mei flatulâns dan ek wat oars wêze.

Darm flatulence: dieet

Ek nei't jo witte wat fiedings binne flatulaasje, en harren foarkomme, kinne de symptomen in skoft ophâlde. Om jo fluch frij te heljen, meitsje jo dieet út sokke produkten:

• Sûmer-molke produkten (mei goede tolerânsje);
• sieraden (útsein pearelskrite en jirkel);
• it wite brea;
• aprikosen, pruien, granaat;
• karotten, beets, krukken, greens;
• fegetaryf, fûgels, fisk;
• sêft-gekke aaien, omelettes;
• thee, kofje, kakao, sap;
• pâtés;
• sûpen.

Dêrnjonken binne der lytse trúkjes dy't jo helpe by it fiedsel fan flatulence om te sykjen mei symptomen foarôfgeand. Alderearst is it in reeklik drink fan wetter en flokken út de autorisearre list. Minstens 2 liter moat rekkenje foar alles yn totaal: wetter, dranken en soppen.

It is wichtich om te iten neffens de útgongspunten fan fraksjonele fiedingsnivo - 5-6 kear deis yn lytse dielen, stadichoan iten iten genêzen. Besykje it tagelyk te iten en miske gjin ferskate spicy saison.

Perfekt ekstra middels - dill wetter. In oseaap fan dill of fennelûnen (ferkocht yn apotheken) moat mei siedende wetter opslein wurde en mei in lid lutsen wurde, en nei 40 minuten is de tincture klear. Nim it elke kear foar it iten fan 1-2 pearpoaten.