Fasting is net in reden om jo in traktaat te leverjen, om't mei de populaasje fan feganisme yn 'e iepen romten fan it netwurk, hieltyd mear fariearde en lekkere keuken makke wurde sûnder gebrûk fan dierprodukten te sjen. Oer de resepten fan 'e leukste linnen snoepjes, dy't ek elke dei foar tee kocht wurde kinne, sille wy hjirûnder in detaillearre diskusje.
Lenten snoekje mei jo eigen hannen
Populêre rassen mei kokosnûpe-chips kinne minder wurde as jo se mei jo eigen hân koekje mei swart, gjin molke-chocolade. Neist kokosnut brûkt it resipe ek mandels, dy't kocht of hielendal grûn yn moar kinne kocht wurde.
Yngrediades:
- Kokosnuttchips - 165 g;
- Mandelmuorre - 95 g;
- huning - 45 g;
- chocolade - 170 g.
Preparatie
Mei in hege fytser blender, skodzje de kokken en mandelmûr (of hiele nuten) oant in pasteartige massa foarme. As jo de pastafel byinoar sammelje, is it dreech, dan giet in pear tafelsoenen fan wetter. Dizze lente sûchten wurde kocht sûnder bakken, en dêrom moat de fermogene 10 minuten yn 'e frijeur pleatst wurde.
Wylst it miks koeldt, smel de sûkelade. Fan de houtmûnensmassa foarmje sûkelijen fan elke winske foarm en, pleatst se op in gabel of toskepp, dûpt yn 'e smelte sûkelade. Set it sûker op it perkemint en set it yn 'e kjeld oant de sûkelade glêde folslein fersteurd is.
It resept foar mager pie mei applen
Yngrediades:
- oat flakken - 45 g;
- miel - 115 g;
- starch - 5 g;
- griente margarine - 55 g;
- appel-sittessoek - 5 ml;
- iiswasser - 115 ml.
Foar toppig:
- Sûker - 55 g;
- miel - 85 g;
- boartsje fan sâlt;
- grienteel - 75 ml.
Foar it filling:
- apples - 580 g;
- in hânfol rozen;
- Sûker - 65 g;
- pine fan sineam.
Preparatie
Earst ite de flier yn flier mei in krêftige blender. Kombinearje de oatmeal mei it gewone weide miel, foegje in lytse stoarm, en driuwt dan alles yn in krûm mei griente margarine. Meitsje de krûden inoar oan, in iiswetter yn in gemak mei in appelsekoar.
Selektearjend meitsje foar it pyt, alle yngrediïnten te kombinearjen.
Apples fergees út 'e kearn en snel yn grutte kubes. Rôlje de tee en set it yn 'e mûs. De resultaten basis is fol mei mingde mei sûker en rysine skippen fan applen, sprinkelen alle sineam. Boppe it opnimmen en plak alles om te bakken op 200 graden 40 minuten.
The Fast Brownies
Populêr Amerikaanske brownies kinne makke wurde sûnder aaien en in protte sûker. De measte fan 'e sfear yn dit resipe wurdt jûn troch bananen en apelpueres, dy lêste betsjut ek as haadbinder, dy't aaien ferfangt.
Yngrediades:
- ripe bananen - 200 g;
- appel puree - 80 ml;
- kakao - 65 g;
- miel - 55 g;
- chocolade crumb - 35 g.
Preparatie
Ripe bananen (foardat sels reitsje), reitsje en mûnen banaane puree mei appel. Separatyf kombinearjen kakao en miel mei in knyn fan sâlt. Foegje de fruchtpuie oan 'e droege yngrediïnten en meitsje it skûtel noch mear sûkelarje, it tafoegjen fan sûkelade de tôt. Spreke it gemak yn in perkeldersmakke foarm en lit in heal oere op 180 graden.
Lenten muffins
Yngrediades:
- selsrissende moar - 225 g;
- starch - 25 g;
- sûker - 110 g;
- wetter 175 ml;
- appel puree - 40 g;
- grienteel - 75 ml;
- blueberries - 95 g.
Preparatie
Separearje droege yngrediïnten en flokjes. Meitsje beide gemikselen gear, mei it mixen fan in homogene dough. Oanfolje de dau mei alle beieren (yn dat gefal, gebrûk fan bilberries) en dielen dieltsjes tusken de sellen fan 'e muffinefoarmen. Bake foar 20 minuten by 180, lit dan de muffins koelje.