De minske is te komfortabel te libjen en te folle te iten. Iten hat de reden foar de kop fan 'e holle yn' e mearderheid fan 'e befolking fan' e wrâld, wêrtroch, sa slim, wy ietsje mear as wy nedich binne, is it needsaaklik. Foar dit akkount sammelje tafoegde gewicht , ljocht troch ljocht, jier nei it jier. En dan is de diagnoaze obesity.
Der is in elemintêre systeem fan goede nutrition, dy't jo kinne foar beide previnsje en behanneling fan al besteande problemen mei oergewicht.
Eat safolle as wy ...
... Of noch minder. As jo gewicht normaal is, it goede fiedings foar it lichem is in ferplichting fan 'e enerzjyferbriept, dat is, omsette kompensaasje. As jo oergewicht binne, moatte jo diabet of in lykwichtige jild bydrage oan it skeppen fan in negative "lykwicht" op 'e rekken fan' e mage - jo moatte minder ferbrutsje, dan sil it lichem har bedriuwen meitsje fan fegetariërs.
Chemistry
Wisten jo dat in sûn itensysteem omtrint om mear as 70 ferskillende fêste eleminten te brûken. Dizze stoffen yn it lichem binne net synthesearre, dus moatte se fan bûten ôf aktearje. Dêrmei slute wy dat it iten tige ferskaat wêze moat.
Mode
As jo in protte enerzjy hawwe op it kreëarjen fan in poerble, farieare en, mearderje, diaryske fieding, dit betsjut net dat de taak folslein is. It organisme liedt oarder en disipline, it is needsaaklik om regelmjittich te iten en tagelyk, tagelyk. Dus ferienfâldigje jo de opdracht fan digestion, om't jo alle dagen de middei ietsje ite, it gastrointestinaal traktje sil dit ûnthâlde, en sil begjinne mei isolearjen fan gastrêfsupen.
Wetter
In oar reden foar obesiteit en digestiveproblemen is it gebrek oan in drinkbare flüssigens.
As jo begjinne te drinken 1,5 liter wetter alle dagen, sille jo fluch frij wêze fan trije blynproblemen:
- ferhâldingswurd;
- edema;
- cellulite.
Boppedat hawwe wy faak ite, om't it lichem wetter is. Dêrom moatte jo in lytse trúk betinke - foardat in miel drinkt in glês wetter, wachtsje 10 minuten en freegje jo sels as jo ite wolle.