Vitaminen binne organyske ferbiningen dy't wichtich binne foar de prosessen yn it minsklik lichem. Der binne ferskate soarten fan vitaminen en mineralen dy't wichtige funksjes útfiere. It is needsaaklik om de foardielen fan elke substans te begripen om it lichem op it krekte nivo te hâlden.
Typen fan vitaminen en har rol yn it lichem
Der binne natuerlike en synthetike nuttige substans, it prinsipe dat is hast identyk.
Typen fan vitaminen:
- Vitamin A. Stipet it groei en it opnimmen fan sellen, lykas it direkt ynfloed op de betingst fan 'e hûd en hier. Dizze stof lykwols op it lichem as antioxidant.
- B-vitaminen . Dit befettet 15 vitaminen, dy't in unike effekt ha op it lichem. Groep B is wichtich foar de behanneling fan in soad sykten, en it hat in previntyf effekt.
- Vitamin C. Ascorbinsäure is in direkte dielnimmer yn in protte prosessen, bygelyks is it wichtich foar de formaasje fan kollagen en de fersterking fan binde tissue. Vitamine C ferheget de beskermjende funksjes fan it lichem en is belutsen by it metabolisme.
- Vitamin D. Dizze substansje is wichtich foar de formaasje en groei fan knibbelwiss. It is ek nedich foar it normale funksjonearjen fan it hert. Der binne ferskate soarten fan Vitamin D, fan D1 oant D5, mar wittenskippers leauwe dat it wichtichste is Vitamin D3.
- Vitamin E. In wichtige antioxidant, dy't in ferjinnende effekt hat en frije radikalen fjochtsjen. It brûken fan tafoegings yn 'e foarm fan vitamine E sil de beskermjende funksjes fan it lichem ferheegje.
- Vitamin H. It is wichtich foar de gewoane rin fan kohohydrat , protein en fet metabolisme, as ek foar it krijen fan de nedige enerzjy. Noch dizze substans nimt in streekdiel yn 'e synthesis fan glucose.
- Vitamin K. De wichtichste doel is om de gewoane koagulabiliteit fan it bloed te garandearjen, en hy dielt ek oan by it formulieren fan knibbelwissel.