Nei in fakânsje of foar in fakânsje, makket it sin om josels yn 'e oarder te setten, om't it reinigjen binnen is lyk oan positive feroarings fan bûten. Litte wy oer de foardielige effekten op it lichem fan kefir , as ek op it ûntlienende dieet basearre op dit jeugdeleksje.
Benefisearjen fan iten te laden op kefir
Kefir is it bêste produkt foar normalisearjende digestion. "Fresh" (makke net mear as trije dagen lyn) - swakket en ferlitst fan ferbouwen, en "âld" - yn 't tsjinste sil help wêze mei diarree. Kefir is op 'e list fan' e meast brûkte produkten fan 'e wrâld.
Dit lekkere genius sil helpmiddels wurde fan oerstreaming, om't it in diuretyske effekt hat. Dêrnjonken is kefir ek geskikt foar dyjingen dy't muzikale massa winne en net fet krije: drinke kefir leech fet - jo krije in protte en in soad fet.
Kefir diet regels
Kalorike ynhâld fan it útlittingdiet moat binnen 1400 kcal wêze. Ja, it is net genôch, mar wy binne "suvere". Om derfoar soargje dat it metabolisme net slûpt, moatte jo op in wiskundige útlizzende diens sitte. Dizze perioade is genôch om:
- it fermogen fan 'e mage;
- wurde brûkt foar lytse dielen;
- de intestinale mikroflora weromsette.
De wichtichste regel is net te oertsjûgjen mei nuttich. Us lichem kin net fuortendaliks nei kefir iten wikselje, sadat it ûntlostende dieet foar gewichtsverlies op Kefir is net in gewoan kefir-wike. Kefir sil kombineare wurde mei in ferskaat oan produkten.
Menu
Dus, begjinne de details fan in effektive opliedingstienskip op Kefir:
- Moarnsiten - folsleine korrels mei brune sûker;
- twadde moarnsiten - in glês kefir;
- lunch - okroshka op kefir, gekocht fleis, griente salat mei oliveelje;
- midsmjittige snack - in glês kefir;
- diner - gekke fisk of seafood;
- foardat it bêd in glês jogurt drinke sil.
Kefir, lykas jo beoardiele, is it meast brûkber om te iten mei in minimum oanfiedings, tusken iten en ferfangend mei alle soarten snacks.
Yn dizze geast moatte jo it hiele "reinigjen" ite. Kefir okroshka nedich net tagelyk te iten, it kin ferfongen wurde troch griente sop. Oer it moarnsiten kinne jo wurkje mei ferbylding:
Dit kefirtema is net dicht, en gewichtsverlies is net 20kg. In part fan it gewicht giet werom - makket gjin soargen, omdat kefir ûntlast is hast sâltfrije, dat betsjut dat de minus op 'e skalen ek in ferlies fan fluid is.
Mar de wichtichste sfear is dat yn in wike kinne jo jo hâlding folslein feroarje oan iten, jo smaak, ferwiderje fan 'e gewoante fan oerwinning.