Der is in soad monoedied, as de wichtichste klam is op ien nuttige produkt, en yn 'e presinte ferzje, is it in oranje. De gearstalling fan dizze frucht is ryk yn ferskate substansjes, dus it dieet net allinich it gewicht fan gewicht, mar fersterket ek it ymmúnsysteem .
Oranje dieet is goed en slecht
De gemyske komposysje fan dizze oranje frucht is ryk yn vitaminen, mineralen en oare substanzen, mar de wichtichste foardiel fan citrus is de oanwêzichheid fan in grut oantal ascorbinsoer, dy't in wichtich ûnderdiel nimt yn in protte prosessen yn it lichem. Mei tank oan Vitamin C, wurdt in frucht beskôge as in krêftige antyxidant, dat feroarsaket in ferjunkende effekt. It gebrûk fan 'e oranje foar gewichtsverlies is ferbûn mei de oanwêzigens fan grofe fibers dy't it lichem fan metabolike produkten foarkomme en helpe krêftich appetit te fjochtsjen, it gefoel fan saterdei foar ûngefear 4 oeren hâlde.
Om de brûkberheid fan orangen folslein te begripen, is it wichtich om ien mear eigenskip te jaan - oranje fruchten bydrage oan de besparring fan it metabolisme yn it lichem. Wittenskippers hawwe fûn yn 'e citrusfrucht-limonoids, dy't it proses fan reproduksje fan maligens fan sellen blokkearje, de elastyk fan bloedfetten en hertens sûnens bewarje. Folksoer helpt hanthaven skjin te hâlden. Wat de kalorike ynhâld fan 'e oranje is, is it leech en is 70-90 kalorieën per 100 g.
Yn guon gefallen kin in oranje fatsje skea oan it lichem feroarsaakje, bygelyks guon minsken allergyk, fral presintearje de needsaaklike dosearring fan fruchten foar it útlieden fan it fetbrenproses. As in aksje en joske op it lichem ferskynde, dan is it better om dizze fariant te fertsjinjen fan gewicht te ferliezen. In oar neidiel is it miskien fan in gastrointestinaal ûngelok, en yn oanwêzigens fan sykten fan it digestipsysteem, wurdt foarôfgeand oerlis mei in dokter ferplicht.
Oranje is in fetboerder of net?
Wittenskippers hawwe ûndersyk dien om harren eigenskippen te studearjen, dus hawwe se produkten opnommen dy't fetbrânje befoarderje . Dizze list befettet ek citrusfruchten, dy't it metabolisme ferbetterje, de honger ferleegje en gewichtsverlies befoarderje. It is wichtich om te praten dat in oranje brânstoffen falt op kosten fan substansjes dy't net yn 'e pulp binne, mar yn in wyt skelp ûnder de sête, dy't ôfnommen wurdt om fuort te wezen. As jo yn it lichem wichtich begjinne wolle foar gewichtsverliesprosessen, dan ite oranje mei smaak.
Oranje diät foar gewichtsverlies
Der binne ferskate basisprinsipes dy't berekkenje moatte wurde soene, sadat de oranje deselde foar gewichtsverlies de ferklearjende resultaten jout. It is oanrikkemedearre om in preliminary reiniging fan it lichem út te fieren, wêrtroch in dagingsdei brûkt wurdt. Jo kinne elke passende opsje foar jo selektearje. Diattje op orieren moatte goed beëinige wurde en it is wichtich om stadichoan te wikseljen nei in folsleine fiedsel. It is nedich om iten oan te setten, sadat de deistige kaloriewearde net 1200 kcal is.
Oranje diät foar gewichtsverlies foar 3 dagen
Ien fan 'e maklikste manieren om gau in pear kilograms út te setten - ekspresje diëtte op orangen. It wurdt brûkt as jo nedich hawwe yn 'e foarm te bringen foardat in ferantwurde eksploazje of rêst, of om it gewicht en kondysje fan jo lichem normaal te hâlden nei in rige oerwinning. De oranjedei foar 3 dagen helpt om 2 kg te ferliezen. Foar dizze perioade is it needsaaklik om skealike en hege kalorie-iten út te sluten, it foarkommen fan lege kalorieens. Folgje de folgjende menu, kieze út 'e presinteare opsjes:
- Moarnsiten : in lekke fan knyn / tsiis fan fett ynteken / sâlte sêfte siede aai. Besykje it keazen keazen produkt dat jo ien oranje nedich of drinke 1 tbsp. sûch.
- Miel : salade mei stoommelsmoarnen / gekke beets mei mager fleis. Oranje jild betsjuttet lytse partijen, it gewicht dêr't net mear as 200 g wêze moat.
- Dinner : 150 gram gekke filet, sjaal of krûde mei griente (brokkoli, paddestoelen, moeras en griene bannen). Om alles wat jo nedich hawwe 1 tbsp drinke. Yoghurt en ferjit net om in oranje te iten.
Ie en oranjedei
Oanwêzige metoade foar ferwiderjen fan gewicht betsjut de ynklúzje yn 'e list fan basisprodukten fan aaien, dy't nuttich binne foar gewichtsverlies. Se befetsje wichtige substansjes foar it gewoane funksjonearjen fan it lichem. Ijgen befetsje in protte, sadat jo net soargen dat it lichem muscle tissue ferliest om enerzjy te krijen. It is wichtich om te notearjen dat de aaien maklik yn it lichem fertsjinne wurde. It dieet foar aaien en oranen is ûntwurpen foar 5 dagen, en yn dizze perioade kinne jo oant 3-4 kg ferliezen.
Kefir-oranje diät
In oare ferzje fan in effektive technyk foar gewichtsverlies, dy't foar fiif dagen ûntwurpen is en yn dizze perioade kin fjouwer kilograms loslitte. Oer wêrom de oranen bydrage oan gewichtsverlies, waard it earder sein, it bliuwt om de foardielen fan kefir te finen. Dit sûkermole trinket helpt om fergunningprodukten út it lichem te ferwiderjen, ferbetteret it ferfeelingssysteem en metabolisme. Kefir is ryk oan eagjen en kalcium, dy't wichtich is foar it proses fan gewicht te ferliezen.
Soks in protte eiën mei orangen betsjuttet fiif meallen in dei. Foar in dei moatte jo in liter yogurt drinke en trije orangen hawwe. It moarnsmiel, iten en snack menu is itselde en bestiet út 1 tbsp. kefir en in part fan 'e oranje, mar by it middeis moatst ite in stikje gekke filet of fied fisk en drinke kefir. Net begrippe jo drinktrigime allinich mei kefir, dus kinne jo drinke en drinke te drinken sûnder sûker.
Resultaten fan it oranje jild
Troch de foardielen fan sirkus fruit, sil gjinien ferrast wurde op it feit dat diessen basearre binne op har gebrûk as effektyf beskôge. De resinsjes binne farieare en jouwe ús ôf te sluten dat it resultaat direkt ôfhinklik is fan 'e begjinnende yndikators yn gewicht, en hoe mear it is, hoe grutter it ferlies sil wêze. Gebrûk fan orangen foar gewichtsverlies foar trije dagen, kinne jo sa'n 1-3 kg ferwurkje. It resultaat wurdt beynfloede troch de list fan oare produkten dy't yn 'e die binne yndividueel, en de strikter fan it menu, de mear kilo's kinne útlutsen wurde.