Hoe hoefolle jo jo ûnthâld oanmeitsje, is it net wierskynlik dat jo de ferneamde TV-presintator Rosa Syabitova yn in mear oantreklike foarm yntinke kinne as no. De wichtichste moardner fan it lân naam op himsels en yn ferrassend koarte tiid fûn in prachtich slim figuer, wêrtroch 10 kilo fan oergewicht gewicht ûntlient. It is rommele dat it net sûnder sjirurgy wie. Wat is bekend hoe't Syabitova gewicht ferlern?
Rosa Syabitova's dieet
Rosa Syabitova yn har dieet beslute net om it fyts te ferneatigjen en bewearde middels en techniken te brûken. En as earder wie in manljue frou mei 64 kilogramm, no - in slanke frou mei in lichemgewicht fan 54 kg. Boppedat waard de nij krijde fjirde-grutte boarst en in operaasje dy't har fan oerfloedige fetberens ferliede woe Rosa yn in slanke en tige sexy lady.
Dus, lit sjen yn detail hoe't Rosa Syabitova en de regels fan har dieet gewicht ha:
- Earst - in sâltfrije diät dat net allinich sâlje as tafoei, mar ek alle salines, smoarge produkten, wosken en konserven, dêr't de sâl yn 't earstoan oanwêzich is;
- faak fraktuele meallen, dy't lytse dielen giet (likegoed as falt yn jo hânfol) en iten 5-6 kear deis;
- oanbefelling fan de drinking regime: foar elke meal troch in glês wetter, plus 2-3 glês tusken miel (total 1.5-2 liter deis);
- regelmjittich wikseljende dei;
- sterke útsluting fan alle moarns, fet, sûchlike skuorre;
- Wjerstân fan sûkelade, bananen en druven;
- De basis fan it iten is goede âlde porridges, fral oatmeal en boekwet, lykas fisken, seafood, fied, griente en fruchten.
Diaten Syabitova iepenet Amerika en is ien fan 'e opsjes foar de normale goede fiedingsnivo. It is troch it feit dat it sa organiële en brûkber is, jo kinne hyltyd oanhâlde - it is net allinich in manier om jo sûnens te ferbetterjen, mar ek in garânsje dat it gewicht net weromkomt. In systeem fan fraksjefoarsjenning, dy't propagandearre wurdt troch de tv-presintator, en is opnommen yn hast alle medyske diessen, dy't dokters oanpasse oan pasjinten mei ferskate soarten sykte. Dêrom kinne wy mei fertrouwen sizze dat dizze metoade fan gewichtsverlies harmless is en mei in goeie applikaasje sil perfoarende resultaten bringe.
Oan 'e dyk, Rosa sels, neidat it fiedseljen, brûkt ek in aktive libbensstyl: hja regmet regelmjittich oefeningen om gewicht te behâlden.
Rosa Syabitova's ite: in menu foar de dei
Dêrneist biedt Rosa har eigen menu, dy't har holpen om harmony te kommen. Litte wy it yn detail beskôgje:
- Moarnsiten : friske pompenske slaad mei grienteel, in glês sirkwettersap of sintrum.
- It twadde moarnsbrochje : alle fruit en in glês friske skeezere sap.
- Lunch : koalsalat mei grienteel, fûgels / fisk mei tôde griente, tee mei lemon.
- Nachtsjûgels : heal slits fan fetfrije hûske tsiis of in servet fan joghurt mei fruchten.
- Dinner : papje bakwacht of oatmeal, sap.
- Nachts : in glês kefir.
Minsken dy't graach in sûne fieding hawwe, sil foar bepaalde learen yn dit reglemint eat wat ticht by in tradysjonele sûne diabetes leare.
Rosa Syabitova's Diät: Unloading Days
As jo herinnerje, nimt it TV presintatoarium de oanwêzigens fan op syn minst ien oplade dei yn 'e wike. Deiende dei moat strikt regelmjittich útfierd wurde (bygelyks alle tiisdei). Dit sil it lichem ynstelle om gewicht te ferliezen en it winske gewicht te hâlden.
Rose biedt aardbei-ûntlieningdei tsjin (kontroversjearre foar minsken dy't foarkomme oan allergyske reaksjes). Se nimt 1,5 kilo frisse, lekkere stjerwetters en twa liter wetter, divert it yn 5-6 dielen en jildt de hiele dei konsekwint.