It soe miskien wêze, wêrom soene in soad omtinken jaan oan it hert fan 'e nutrition? Om de hûd te nuren - it is dúdlik wat foar hieren en nagels nedich is - fral, en foar froulju is it harsens net altyd in prioriteit diel fan it lichem. Mar no hjoed sille wy besykje de betsjutting fan 'e "dine" fan ús hert te karakterisearje of op syn minst omtinken te jaan oan it belang fan vitaminen foar it bern foar bern.
Herne blues en beriberi
Hawwe jo ea oer de "ûngemaklike" tafal oerlevere yn 'e tiid fan' e hjerst "syndroom", it ferminderjen fan krêft, irritabiliteit, melancholie en de komst fan avitaminosis. Nei allegear, nei "sûpe" simmerdeis, fiele wy ússels net allinich "gers", en it lichem fielt in skerpe drippe yn it yntakjen fan vitaminen.
En wite jo dat hormonen ferantwurdlik binne foar optimisme, freugde, entûsjasme? Sawol jo witte dat en kinne se sels neame: noradrenaline, endorphine en serotonine. Mar om te sizzen hoe't dizze deugdsume hormonen yn ús lân eins komme, is de mearheid al by in ferlies. Dus, tink allegear en foar alles: foar de synthesis fan absolút alle hormonen, as ek foar it oerdracht fan har sinjalen nei it harsens en fan it harsens, of nei oar organen, reitsje vitaminen direkt.
Konklúzje: sûnder vitaminen kinne jo net lok sjen. En dit is al advys fan in ekstra yntak fan vitaminen foar it brain.
Delicious lunch fjochtsjend mei ûngelok
Wittenskippers binne noch bewûndere hoe it suksesfolle pessimisme te fetsjen. En, yn feite, wat is yn dit geweldich? It is al lang bekend dat it protein ús harsens bekrûpt, en koalhydraten - soarget. Folksoer is ferantwurdlik foar fruchtigens, B12 - foar frede en - foar relaasje. Mar it wichtichste ding - al dizze "effekten" ûntsteane yn it harsens.
Premiêre fan Alzheimer's en Autisme
En de sykte fan Alzheimer, en autisme - is yn it foarste plak in ferwûning fan it brein. Yn it earste gefal komt der in senile dementia, cerebral atrophy, hy - ssyaetsya sûnder nutrens. De sykte fan autisme is direkte ferbûn mei vitamin B12-defikat. Wittenskippers hawwe al dien tsientallen stúdzjes dy't bewize dat it fieren fan vitaminen foar it harsens en it ûnthâld in dúdlike geast foar it libben hâlde, beskermje tsjin slach en ferbetterjen fan spesjale funksjes.
Baby-vitaminen foar it harsens yn autisme binne wichtich foar it opnimmen fan beskerme neurons, foar kognitive funksjes en foar it foarkommen fan bloedearmoed.
Wat binne vitamine kompleksjes bestean út?
Alle boppesteande, miskien, lied jo ta it idee dat it tiid is om de aktiviteit fan jo brein te stimulearjen mei tafoegings. Dêrom litte wy listje wêr't vitaminen binne yn 'e kompleksen foar it harsens: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Dêrnjonken befetsje vitamine kompleksen faak omega-3 en 6 acids. Se ferbetterje net allinich it wurk fan it harsens, mar beskermje ek ús eagen. De boarne fan omega-acids kin ek fisaloal wêze .
Mar de bêste vitaminen foar it brain hawwe ek in set fan mineralen en aminoasiden. Earst fersterkje se de aksje fan 'e vitaminen, en twadde, stypje se it immunsysteem, bydrage oan' e regeneraasje fan tissue.
Simpler
Koartsein, de hege doelen fan vitaminen foar it brain binne mear of minder dúdlik. En as it gewoan te ferdjipjen is, is de snelheid fan tinken, reaksje, yngewikkeljen, oerdracht fan nerveimpulses, beweging fan ynformaasje fan koarte termyn nei langrangige ûnthâld, en de mooglikheid om gegevens út lange "argiven" te ûntstean hingje fan harsensnoaring.
Us harsens is as in fêste skiif (foar goeie reden is dit fergeliking de meast populêrste), jo kinne net sels foarstelle hoefolle ynformaasje yn har bewarre wurde kin en hoefolle alles, flotend, sûnder realisearjen, wy tinke. Hjirtroch draait it holle in misdiedige dump as it net mei vitaminen oanbean wurdt. En as wy it oanbiede mei nutrens - jo kompjûter sil nea hingje.
Oan 'e ein bringe wy in willekeurige list fan vitamine-mineral kompleksen foar jo hiele famylje!
List fan vitaminen
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum de tinzeboer;
- The Jungle;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alfabet;
- Duovit (foar manlju en froulju);
- Vitrum it Classic;
- Vitrum Centurion;
- Alfabet 50+;
- Aviton Ginkovit.