De kjeld-leaflike seefisk fan Navaga kin fan twa soarten (noardlik en fart east) wêze en heart ta de codfamylje. De earste is beskieden yn 'e grutte, yn' t trochsneed berikt se in lingte fan 30 sm en makket krekt mear as heale kilogram. It fleis is tender en sûk. Far Eastern Navaga, yn oerhearsking, is grutter yn 'e grutte en hat mear fêste fleis. mei poerbêste smaaklike eigenskippen. Yn it wyt fleis fan beide soarten fan dizze fisk binne in pear boaien genôch, mar in protte goed. Navaga is in ideale opsje foar bern, lykas diaryske fiedings.
Nuttige eigenskippen fan Navaga
Meat fan Navaga is ien fan 'e measte diabetes. Fet yn dit befettet mar 3-4%. Dizze fisk befettet in protte selenium, dy't needsaaklik is foar de gewoane operaasje fan it nervensysteem en de ferheging fan de lichems fan definsje. It gebrûk fan navaga is benammen yn syn vitamine-komposysje. Fisk fleis is ryk oan hûdferbettering Vitamin A, Vitamin E, dy't aktyf mei âldere sellen krijt, dy't de normale oplossing fan kalzium troch Vitamin D. Calcium soarget, draacht bydrage oan de skientme fan nagels. Meitsje net it fleis fan dizze fisk en folsäure , dy't it wurk fan it hert en bloedfetten stipet.
Contribute to the use of fish navaga and contained in its meat unaturated fatty acids. Se hawwe anti-inflammatoare en antihistamine-aksje op it lichem, aktyf meidwaan oan in metabolisme fan cholesterol. Troch de hege iodyngegevens fan minsken mei skyrolsykte, is dizze fisk tige brûkber. Yn har fleis binne der ek genôch oare eleminten: koper, magnesium, molybdenum, izer.
Natoerwearde fan Navaga
Wat de nutritionalwearde fan Navaga hat, binne 100 g produktkontakten foar 0,9 g fet, 15,1 g protten. Kearshydraten yn dizze fisk binne folslein ôfwêzich. Fisk fleis
Harm fan 'e Navaga
Der binne gjin kontraindiken foar it gebrûk fan navaga. Dochs binne dy mei allergyske reaksjes op fisken, en minsken dy't seafood net tolerearje, befetsje it yn har dieet mei hoeden.