It probleem fan oerwaaks is noch globaal. In grut oantal minsken brûke ferskillende wizen om te foarkommen fan gewicht . Se sjogge sertifisearre op 'e keuze fan iten, dus se freegje oft se fet krije fan pistakjes of is it in brûkbere nut foar ferlies fan gewicht? Troch eksperiminten dy't útfierd binne op frijwilligers, die bliken dat dizze nuten helpe te litten fan ekstra pûnen, mar allinich as yn moderaasje brûkt waard. Ferjit net dat allinich frisse net-spiisde en net-sâlte muts nuttige eigenskippen hawwe foar it lichem.
Wat binne de nuttige pistache?
De gearstalling fan nuten befetsje substansjes dy't de aktiviteiten fan it lichem positiv beynfloedzje en sokke eigenskippen soargje:
- Troch it oanwêzigens fan glêzen, dy't yn 't darm in grutte sjogge, kinne jo langer honger loslitte. Dêrnjonken helpt it om de darm fan 'e produkten fan ferfal te reinigjen.
- De nutrike wearde fan 'e pistachio is op in heule hege nivo, mar dit betsjuttet net dat it wurdich is fan it brûken fan nuten, allinich it gebrûk fan it bedrach te bewarjen. Deistich net mear as 30 pk.
- Pistakjes hawwe in leech glycemyske yndeks, dat betsjut dat se it nivo fan insulin net ferheegje yn it bloed en jouwe de oerflakkoaren net yn fet.
- Nuttige eigenskippen fan pistachio-nuts binne fanwege it oanwêzigens fan komplekse kohrhydraten, dy't lang duorre en it lichem mei de nedige enerzjy leverje.
- Mei regelmjittich gebrûk fan it produkt helpt it nivo fan cholesterol yn it bloed normalisearje.
- Mei allinich mar in pear nuts, kinne jo it metabolisme en it fersoargingssysteem ferbetterje.
- It is handich om pistakels te brûken foar minsken dy't yn sport yngean,
om't se helpe om muskelwissel te herstellen.
It is it wurdich te beskôgjen dat pistasyske net allinich nuttige eigenskippen hawwe, mar skea. As konsekwint yn grutte mjitten kinne nuts liede ta gewichtswinning en sels oan obesity. De deistige tagong is 100 g. Fierder kinne pestaasjes in sterke fiedingsallergy feroarsaakje, dy't manifestearre wurdt troch flatulaasje en swakke. Limyt it bedrach fan ferbrûk kosten minsken mei problemen mei de leverje en nieren.
Hoe kinne jo brûke?
Pistako's binne in uitstekke snack, wêrtroch jo it honger fan 'e basalen meallen te heljen. Jo kinne se ek tafoege oan ferskate keuken, bygelyks salades, sauzes, snacks en fleisgerjochten.