Unike natuerlike antyksidintakkers fan katechinen, dy't fûn wurde yn blueberrybeie, aktivearje it ferbaarnen fan fetzellen yn 'e abdominale kavity yn algemien, en benammen - fet op' e mage. Op grûn fan stúdzjes dy't op 'e Tufts University (USA) ferdield wurde, wurdt de regelmjittige yntak fan kateken fergrutte de bedrach fan' e abdominale fet by 77% en ferheget it folsleine gewicht fan in persoan.
Wêrom is blueberry nuttich?
Bloeberry befettet in groep plantennährstoffen (proanthocyanidine), dy't in unike kapasite hawwe om ferskate soarten harsensgebieten te beskermjen fan miljeu-toxinen. Blueberry is ien fan 'e rykste boarnen fan proanthocyanidinen. Dizze phytonutrienten ferminderje it bedrach fan frije radikalen safolle dat direkte ynfloed op it ferlies fan âlder (it uterlik fan wrinkles), en wurde in serieuze beskerming tsjin in soad sykten.
Blueberries befetsje Vitaminen C , E, Riboflavin, Niacin en Folate yn grutte munten (se spylje in wichtige rol yn 'e metabolism: hja drage by oan it frijlitten fan enerzjy dy't yn protten, fetten en kohrhydraten befettet). Dêrnjonken befettet blueberry-beenlannen ellagyske sûr, ien fan 'e effektive anty-karzinogenyske eleminten. It is al befêstige troch in soad ûndersiken dat ellagensûmer de formaasje fan tumors foarkomt en it hege potinsjeel foar it beskermjen fan genetysk materiaal fan skea. Boppedat - oant en mei safolle de stoffen yn blueberrybeireen helpe om de kâns te wêzen fan eindigens en hurdens fan allergyen.
Blueberry tsjin aging
In protte ûndersikers oerienkomme mei de algemiene konklúzje dat regelmjittich gebrûk fan blueberries in oantal leeftiids kenmerken kin (bygelyks ferlies fan ûnthâld en fersmoarging fan motorfeardigens).
Bloeberries binne in prachtige anty-inflammatoire medikaasje. It ferheget it tal kombinaasjes neamd Hitsshokproteinen (mei leeftyd, har bedrach yn it lichem nimt ôf, sadat âldere minsken mear kâns en ynfeksjes binne as sûne jongerein).
Blueberries foar gewichtsverlies
As hjirboppe neamd, helpe dizze beienen om it oantal fetzellen yn it lichem serieus te ferleegjen. Eksperts fan 'e Feriene Steaten, ûndersykje de winske eigenskippen fan blueberry foar gewichtsverlies, leauwe dat it fats en sûker feilich meitsje kin yn ús dieet. Dizze befinings waarden presintearre troch spesjalisten oan it Konvint fan Eksperimintele Biology yn Nij-Orléans nei it útfieren fan in searje testen op obese ratten. In groep fan raten fiedde blueberries yn it dieet wiene miskien mear wierskynliker as de kontrôtgroep, stadich ferlern gewicht, en joech ek stabilisearring fan bloedzuckerivo en ferleging fan cholesterolnivo. Yn 'e testen waarden bloeberrybeie yn puere ferwurke. De rationing fan raten befette mar twa persint fan 'e konsintrearre medisyn.
Kontraindiken fan blueberries
Beide beienen en blueberryblêden wurde safolle beskôge en hawwe gjin inkompatibiliteit dokuminten mei medisinen. Dochs binne der ek kontrildings: blueberrybeammen kinne fergrutsjen fan bloed en fergrutsje de aktiviteit fan bloemplanten. Schwangere, laktaasje en diabetes binne ek in gelegenheid om te rieplachtsjen fan in dokter foardat de blueberryblêden nimme, om't se bekend binne om it glucosjestal yn it bloed te ferleegjen. Minsken dy't foar chirurgie of oare chirurgyske yntervinsje meitsje moatte stopje fan iten en blueberry litte twa wike foar de dei X.