Jo hawwe wierskynlik heard dat it tige brûk is om in glês wetter te nimmen mei in lemon op in lege mage. Guon leauwe dat it jeugd, oare oandacht en ferlies jout, - dat it helpt om te wakkerjen, de tredde - dat it helpt te ferliezen. In feite is alles rjocht, want sa'n dreech as wetter mei citrusap hat in geweldige ynfloed op sûnens en uterlik.
Wat is it gebrûk fan wetter mei lemon?
It is gjin geheime dat in glês wetter betwiist op in lege mage , in metabolisme útmakket, it lichem fan binnen út te wekken en makket dat jo better fiele. Dêrneist hat dizze maatregel in geweldige ynfloed op drugs sûnens. En as jo dêr citrusjap oanmeitsje, dan wurdt de heilende effekt noch hieltyd fersterke: allinich it wetter befet Vitaminen A, B, C, carotene en in protte mineralen. Dizze melke foeget toxinen en toxinen fuort, sadat it skjin lichem better en produktiver wurkje kin.
As jo sjogge, is de fraach oft wetter mei lemon brûkber is, hat mar ien antwurd - ja. Natuurlijk jildt dat net foar gefallen fan allergyen oan citrusfruchten en yndividuele yntolerânsje.
Wetter mei lemon yn 'e moarnen
Dus, wêrom drinke wetter mei in lemon yn 'e moarn, hawwe wy al besletten, no is it bliuwend om de fraach te begripen hoe't jo it dwaan.
Eksperts advisearje dat yn skjin wetter by kamertemperatur in stikje sieraadje foegje en it yn in glês mei in lûkje oanpasse, of daliks drukke oer it glês. As jo gewoan in slach yn in glês wetter flechtsje, sil it reid net sûker jaan.
Koe net wetter mei lemon brûke, nimme it wat wat waarm of op keamertemperatuer. Drink wurdt oanrikkemedearre yn lytse sûpen.
Diät "wetter mei lemon"
Water mei in citroen foar gewichtsverlies is ek effektyf omdat it ferlet fan ferlet is . Sels jo hongerje fiele, drinke in glês wetter mei lemon, en allinich 20-30 minuten nei dat kinst ite. Dit is in geweldige manier om jo appetititeit te ferleegjen en minder as it gewoan te iten.
Jo kinne sitte op sokke jeftje sa lang as jo wolle. It is wichtich om de maat te witten en net it wetter te saterlik te meitsjen - it moat mei in ljocht 'sêne' wêze. It is ideaal as jo gjin 1-1,5 oere nei in miel drinke, en yn totaal yn 'e dag drinke jo twa liter wetter.
Om it optimale resultaat te berikken is it needsaaklik om te hanneljen oan it gewoane menu fan goede fiedings, net overeat en te foarkommen fan fet en sûkeliche iten. Bygelyks it fiedsel kin as folgjend wêze:
- Foar it moarnsiten : in glês wetter mei lemon.
- Moarnsiten : in part fan sâlt mei fruchten, of kneppeldere aaien mei griente, of hûske mei in berry.
- It twadde moarnsbrochje : alle fruit of tee mei in marshmallow.
- Foar itenjen : in glês wetter mei lemon.
- Lunch : in part fan ljocht salat, in plaat fan in sop, in lyts stikje swart brot.
- Foar in snack : in glês wetter mei lemon.
- Nachte snack : in glês yoghurt mei rye brea.
- Foar itenjen : in glês wetter mei lemon.
- Dinner : leane fleis / fisk / geflügje mei elke fekânsje garnish (kabbel, tomaten, poppen, brokkoli, zucchini, fûgels, kokumber, griente griente en mixtels fan dizze produkten).
Jo sille it effekt útwurkje as jo in sliep fan citroen yn 'e sop sette en it fleis, fûgels en fisken koekje foar itenjen mei it brûken fan citroenmarinade. Kontrastdielen: heul moat passe yn in standert flakke sâltbakje, soep net mear as 3 skûtsjes, en salades - in lyts part, lykas yn in restaurant. Foar it moarnsiten kinne jo leverje om in bytsje mear te iten.
Wetter wetter mei lemon foar de nacht
Elkenien wit dat it iten yn 'e nacht is min genôch, en it lêste miel moat 2-3 oeren foardat de bedtime is. As de honger jo nei dizze tiid hinget, kinst wetter drinke mei lemon - it sil perfoarst helpe om jo te hongjen. It effekt kin net te lang duorje, mar yn ekstreme gefallen kinne jo in oare glês wetter drinke en gean nei bêd.