Wushu yn oersetting betsjut Sineeske martialte keunst. It ferskynde ferskate ieuwen lyn yn Sina en lang wie de meast mysterieuze fan alle martial arts, en de skiednis fan Wushu giet werom nei de âlde tiden. Sûnt de âlde tiid hawwe alle Wushu-receptions yn strikte geheimhâlding bewarre bleaun, wiene fan in famylje-aard en waarden trochgean fan generaasje nei generaasje. Op dit stuit binne der ferskate stilen en rjochtingen fan Wushu skoallen. Mar in mienskiplike basis foar alle rjochtingen is de needsaak om de geast te simultanen te ferbetterjen en it lichem te fersterkjen. En as yn ien wurd de basis fan Wushu is in filosofy, dêr't in persoan natuer behearskje kin, sûnder dat har wetten yn petear is.
Wushu foar begjinners
Op dit stuit binne der twa wichtige gebieten fan Wushu - sport en tradysjonele. De sportrjochting hat wat beheiningen, benammen, sokke metoaden as elbow en knibbels, oan 'e basis fan' e skulle, yn 'e rôlje en yn' e hoarn binne ferbean. Yn 'e tradisjonele (kamping) rjochting binne al dizze techniken tastien. Wushu klassen yn 'e sportrjochting binne tige nuttich foar sûnens: se ûntwikkelje en koördinearje, akrobatyske feardichheden ynstelje. En op it lêst binne se oproppen om de sportman te fieren om mei te dwaan yn wedstriden, oerwinnings en prizen.
De tradysjonele rjochting betsjuttet gjin konkurrinsje, en de technyk fan dizze rjochting binne rjochte op fluch ferdigenjen, neutralisearjen fan 'e fijân en fuortendaliks oanfallen. Op dit stuit wurde wedstriden kontrolearre wushu, mar se binne meast kognitive en yndikaasje. It wichtichste ferskil tusken de tradysjonele (kamping) wushu is it direkte oerdracht fan ûnderfining, feardigens en tradysjes fan ienfloed fan 'e learaar oan syn studinten.
No, as jo doel net wint, prizen en medaljes, mar fersterkje sûnens en training fan it lichem, dan is it sin te meitsjen om gymnastyk foar Wushu te dwaan foar begjinners, dy't earst helpe stipe en duorsumens meitsje, selsdisipline ferbetterje en psychologyske stabiliteit.
Wushu foar froulju
It wichtichste as jo yn dit ienfetsje bestjoere binne is loslizzende klean. Masters fan dizze martialte keunst sizze dat jo moatte klean dy't jo meast foarkomme en dêr't jo meast op 'e strjitte ferskine. Mar foar in folsleine oplieding moat klean foar Wushu oanpast wurde neffens individuele noarmen en spesjale patroanen.
Yn 't algemien bestiet klean foar trening fan ferskate sets dy't ûntwurpen binne foar ferskate waars. Foar de deistige trening sil in katoen-t-shirt en pants dwaan. Foar outdoor training yn kâld waar, leggings wurde oer pants en in spesjale jacke (doi) getrakt.
Sa binne jo foar Wushu-lessen nedich:
- gurd, doi, T-shirt;
- Hosen met elastische band op de broek;
- gaiters;
- Hosen sûnder elastyk op broek.
Kleed sekt benammen út 100 of katoen, of 95% katoen en 5% lycra. De stof by lycra hat in grutte elastyk.
Wushu ynventarisaasje
De meast positive funksje yn Wushu-klassen is dat Wushu gjin spesjale apparatuer en apparatuer freget. Yn essinsje, foar trening nimme in pôle, saber of
Sa is de poal in stok yn 'e groei fan in persoan. Yn 'e regel is it makke fan wyt wite en hat in geweldige houtmacht.
De sabbie is ek ûntwurpen foar snoeren en snoeren. Alle swurd hawwe in kromme foarm en besteane út in punt, in hilt, in blêd en in hân. Swarte klokken is karakterisearre troch in grutte amplitude en ynfloedkrêft.
It swurd is in koarte en tinne wapen. De weardichheid is dat it maklik is en jo kinne in ferskaat oan technyske aksjes útfiere.