It frouljus-organisme is ûndersteld oan in soarte fan "pendulum", dat is de menstruale-syklus. Sikkelijkheid beynfloedet net allinnich de mooglikheid om in bern te begripen, mar ek foar alle prosedueres yn it froulike lichem: it wurk fan it nervous systeem, bloeddruk en hematopoiesis, urine, psycho-emosjonele eftergrûn, ensfh., Feroaringen.
It wichtichste sinjaal oer eventuele ferlies fan 'e "pendulum" is pine. Pain en malaise mei PMS , ferlies, te lyts of tefolle ûntlizzing binne alle sinjalen dy't oanjaan dat de hormonale eftergrûn in regulator is fan in proses fan folle aktive aktiviteit. Sa, foar hormonele lykwicht, wurdt yoga hyltyd brûkt, as substituêre foar pharmakologyske therapy, of yn kombinaasje. En de effektiviteit fan dizze metoade is dat "froulike joga" net allinich in moaie namme. Ja, der is in spesjale yoga foar froulike hormonen, foar it froulike lichem en foar de froulike syklus.
Menstruaasje yn Yndia
Yn Yndia yn 'e menstruaasje binne froulju tradisjoneel net allinich yoga dwaan, mar ek neat thús dwaan. Se komme net yn kontakt mei de man en bern, fertsjinje de hiele tiid yn in aparte keamer, rêst, iten, jouwe de kâns om jo lichem te reinigjen. Der liket wat likegoed as mei moslims. Dêr, yn 'e moannen, wurdt in frou as "dreech" beskôge en hja hat net it rjocht om de hillige Skriften fan' e Koran te berikken.
Sjoch foar froulju fan Gita Iyengar
Gita Iyengar is in bekend joga-distribúsier foar froulju, oanpaste Yndiaaske kanons foar it libben fan in moderne frou fan 'e West.
Yn dit gefal wurdt joga brûkt om de hormonale eftergrûn fan 'e moderne frou te normalisearjen dy't net yn in aparte keamer slute kin en de hiele wrâld wachtsje moat oant har menstruktuer útlûkt.
Yoga, neffens G. Iyengar, stipet it froulike lichem yn dizze drege perioade. Om dit te dwaan moatte jo jo lessen korrekt organisearje:
- earst asanas;
- dan kinakeayama - folslein yogysk atmen;
- dan binne de techniken fan ujaya en shadhana (sorteiten fan pranayama);
- yn 'e ein - yoga nidra (bewuste djippe yogyske dream).
Hoe jout Yoga ynfloed op de hormonale eftergrûn?
Alderearst yoga beynfloedet de hormonen fan estrogen. Ferheegene produksje fan ezjet stribbet ynteressearret mei de normale kursus fan menstruaasje, en yoga beynfloedet de synteze fan dit hormone, stimulearret it wurk fan de lever.
It feit dat yoga en de hormonale eftergrûn ynterreare binne, en de twadde wurdt earst korrizjearre, beweecht it effekt op de organen dy't de lessen leverje:
- yoga korreskt en oargelfysienskip;
- it endokrins systeem ûntfangt de stimulus foar effektyf funksjonearjen;
- de muskingen fan 'e uterus binne fersterke;
- stabilisearret it bedrach fan adiposegewebe, wat direkt ynfloed hat op de genitalfunksjes fan froulju;
- Bûten menstruaasje, it is tige brûkber foar froulju om ynferwûne asanas út te fieren om stagnaasje fan bloed yn in lyts beppe te foarkommen.