Anna Kurkurina is de machtichste frou yn 'e wrâld. In learling mei in fraiche lichem, kromke skonken, in grutte bak, dan in biologyske learaar op skoalle, in zoo-arbeider hat it puntepunt berikt dêr't se wrâldkampioenskip yn krêft wurden waard.
Natuurlijk, om muzyk te púnjen, moatte jo earst tagelyk trainje. In lykwichtige diät is lykwols in garânsje foar in sûne muskelûntwikkeling, sûnder kompromearjen fan oare lichemsystemen. No't de kennis fan 'e minsklike anatomy helpt om har eigen systeem fan goede fiedings oan Anna Kurkurina te komponearjen, waard se net goed om it biologysk diploma krigen.
Inkel prinsipe
De earste regel fan Anna Kurkurina's iten is net te hongerjen. Troch honger, stimulearje wy ús it lichem om begon te meitsjen fan enerzjy yn 'e foarm fan fetmassen. Yn dit gefal is de maksimale tiid sûnder iten - sûnder 3 oeren. As jo net langer ite, sil it minste ding begjinne - de accumulation fan gewicht.
Ja, Anna Kurkurina - foar snacks! Mar snack snack strife. De sterkste froulike frou yn 'e wrâld rekommandearret it snacken mei eau cocktails, bars, kefir, fruchten, it wichtichste - begjin net it proses fan enerzjybesparring, oars silst it gewicht net ferlieze. Boppedat hat Anna Kurkurina net oan te hâlden om seis nei seis te stopjen. In protte froulju hawwe de kâns om allinich yn 'e jûnen te trenen, by 7-8 oeren. En dêroer, fansels, fiele se honger . En wy hawwe al skreaun oer hoe't jo mei honger ha kinne (de regel hat op ien of oare tiid fan 'e dei of de nacht opereard).
In oare ynnovaasje - wy wurde net oanbefelle om papieren te iten. Rather, as jo gewicht ferlieze, oer pap, as boarne fan kohdhydraten, jo moatte nedich wêze
Hoe foar porridden binne se nuttich - mar yn in ûnbeheinde foarm. Ferjit oer wa't it koken 2 minuten hat - dat binne deselde pasta. Eart hielendal fiedsels, foar it koekje dat nimt fan 40 minuten.